產(chǎn)后皮膚松弛的原因是什么？如何預(yù)防產(chǎn)后皮膚松弛？

產(chǎn)后護理編輯

275次瀏覽發(fā)布時間：2022-07-04 08:47:30

產(chǎn)后孕婦身體非常虛弱，皮膚容易皺紋和松弛，母親必須做好皮膚保養(yǎng)工作。那么，孕婦產(chǎn)后皮膚松弛的原因是什么呢？如何護理產(chǎn)后皮膚松弛？如何防止產(chǎn)后皮膚松弛？

產(chǎn)后皮膚松弛的原因是什么？

1、皮膚松弛的生理原因

婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發(fā)育，子宮逐漸擴大，然后對腹部皮膚產(chǎn)生長期壓迫，擴大腹部皮膚組織。由于體內(nèi)靜脈回流不良，四肢等部位水腫程度不同，組織間隙產(chǎn)生更多的水分，皮膚緊繃。女性分娩后，雖然腹部縮小，但由于長期牽引，皮膚組織彈性不足，導(dǎo)致皮膚松弛。

2、靜脈曲張問題

女性產(chǎn)后靜脈回流不暢的現(xiàn)象會有所改善，肢體等部位的水腫也會消退，但很難讓皮膚在懷孕前立即恢復(fù)到緊繃狀態(tài)。

3、皮膚松弛的客觀原因

在分娩期間，母親基本上不運動，這導(dǎo)致肌肉開始萎縮。同時，脂肪不斷積累，皮膚會松弛。因此，產(chǎn)后身體變形并不容易恢復(fù)，皮膚彈性不足，皮膚活力低下，后期容易出現(xiàn)各種皮膚病。

如何護理產(chǎn)后皮膚松弛

1、產(chǎn)后婦應(yīng)及時補充膠原蛋白。無論是注射、口服還是使用補充膠原蛋白的面霜，適當(dāng)補充膠原蛋白都能顯著提高皮膚的支撐能力。

2、產(chǎn)后要注意避免暴露在陽光下，多注意防曬，通常皮膚早衰是由過度暴露在陽光下引起的。

3、孕婦應(yīng)多吃富含維生素C的水果，如橙子，可以保護細胞免受紫外線傷害，中和游離自由基，幫助合成膠原蛋白，改善皮膚皺紋和松弛。

4、產(chǎn)婦還應(yīng)補充水分，提高保濕度和角質(zhì)層的抵抗力，為皮膚補充水分，使皮膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。

如何防止產(chǎn)后皮膚松弛？

1、適當(dāng)喝水

人體組織液含水量72%，當(dāng)人體水分減少時，皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，使皮膚失去彈性，甚至皺紋。為了確保水的攝入，女性每天應(yīng)該喝大約1200毫升的水。

2、經(jīng)常吃富含維生素的食物

維生素對預(yù)防皮膚老化和保持皮膚細膩濕潤起著重要作用。維生素E對皮膚抗衰老起著重要作用。因為維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還可以防止脂褐素沉著于皮膚。脂褐素的產(chǎn)生與過氧化脂有關(guān)。維生素A，B皮膚光滑細膩也是必不可少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙和鱗片；如果缺乏維生素B2，就會出現(xiàn)口角乳白、唇部皮膚開裂、頭皮屑和色素沉著。

3、增加膠原蛋白和彈性蛋白的攝入量

皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白組成，前者以硬度為主，后者以韌性為主。膠原蛋白和彈性蛋白由無數(shù)氨基酸組成，就像一張網(wǎng)。女性懷孕八九個月時，腹部皮膚會因過度拉伸而多次斷裂，產(chǎn)生妊娠紋；同時，由于缺乏韌性，皮膚會導(dǎo)致下腹松弛，產(chǎn)后多年無法消除。

4、注意堿性食物的攝入

日常生活中吃的魚、肉、家禽、雞蛋、谷物等都是生理酸性的。重量酸性食物會增加體液和血液中乳酸和尿酸的含量。當(dāng)有機酸不能及時排出時，敏感的表皮細胞就會被侵蝕。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內(nèi)的酸性成分，你應(yīng)該吃蘋果、梨、柑橘和蔬菜等生理堿性食物。

產(chǎn)后吃什么對皮膚有好處

1、芝麻

對皮膚干燥不光滑有益。芝麻富含亞油酸和維生素E,能改善外周血管障礙，軟化肌膚。

2、木耳

富含維生素和礦物質(zhì)，能凈化血液，對皮膚有好處。

3、梅子

治療角質(zhì)化皮膚，吃或涂都有效果，尤其是泡咸梅干酒，效果更好-三個咸梅干泡一杯酒，只泡一周。洗澡時，用浸泡過的酒仔細擦拭皮膚并按摩，皮膚會逐漸變得光滑。

皮膚產(chǎn)后