孕婦早期產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是什么？如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？

產(chǎn)后護(hù)理編輯

139次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-04 15:38:46

產(chǎn)后抑郁癥威脅著婦女的身心健康。懷孕的父親在分娩后應(yīng)該更加關(guān)注母親的情緒變化。那么，產(chǎn)后抑郁癥的早期表現(xiàn)是什么呢？如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？產(chǎn)后抑郁癥有什么危害？

孕婦早期產(chǎn)后抑郁癥狀

1、身體癥狀：抑郁癥母親可能有失眠、頭痛、身痛、頭暈、頭暈、耳鳴等身體癥狀，這些癥狀往往難以傾訴，并經(jīng)常改變。有些身體癥狀可能存在很長(zhǎng)一段時(shí)間，但沒有明顯的加重或緩解，通常會(huì)隨著抑郁癥的緩解而消失。

2、情緒變化：抑郁癥母親最突出的癥狀是持的抑郁，表現(xiàn)為抑郁、無(wú)精打采、困倦、容易流淚和哭泣，經(jīng)常感到抑郁、抑郁，經(jīng)常因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣；很長(zhǎng)一段時(shí)間，即使幾天或1天～兩周的情緒有所改善，但很快又陷入了抑郁癥。抑郁癥母親的抑郁通常并不嚴(yán)重，她們?nèi)匀豢梢杂姓５那榫w反應(yīng)。例如，幽默的語(yǔ)言可以讓他們哭笑不得，輕松的對(duì)話可以暫時(shí)改善他們的情緒。然而，抑郁癥母親自己仍然可以意識(shí)到她們的情緒異常，但她們經(jīng)常責(zé)怪別人或環(huán)境。

3、認(rèn)知變化：抑郁癥母親對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，不能體驗(yàn)各種娛樂(lè)或愉快的事情，經(jīng)常感到自卑、自責(zé)和內(nèi)疚。經(jīng)常感到大腦反應(yīng)遲鈍，很難思考問(wèn)題?？偸撬伎?jí)氖?，?duì)生活失去信心，認(rèn)為未來(lái)是無(wú)聊的，沒有希望的。嚴(yán)重的人覺得生活毫無(wú)意義，甚至試圖自殺。

意志和行為變化：抑郁癥母親的意志活動(dòng)減少，表現(xiàn)為很難集中精力工作。雖然他們可能有崇高的理想和抱負(fù)，但他們很少腳踏實(shí)地地去做。他們想?yún)⑴c社交活動(dòng)，但缺乏勇氣和信心，處處表現(xiàn)出被動(dòng)和過(guò)度依賴。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？

1、找人說(shuō)話：你可以和你的家人和朋友說(shuō)話，讓他們幫助你找到解決辦法。你也可以和其他新媽媽或過(guò)來(lái)的人聊天，談?wù)勛约旱母惺?，獲得一些經(jīng)驗(yàn)，避免在育兒過(guò)程中走太多彎路。

2、學(xué)會(huì)發(fā)泄：新媽媽應(yīng)該每天花一些時(shí)間放松自己。深呼吸、冥想、洗澡和聽音樂(lè)都可以幫助新媽媽緩解壓力。

3、爭(zhēng)取睡眠：當(dāng)嬰兒睡覺時(shí)，母親也應(yīng)該爭(zhēng)取睡眠。因?yàn)檫@可以更好地恢復(fù)體力，減少思考和抑郁的機(jī)會(huì)；當(dāng)嬰兒醒來(lái)時(shí)，他會(huì)有更好的精力來(lái)照顧嬰兒。

4、合理運(yùn)動(dòng)：合理的戶外運(yùn)動(dòng)也能增加新媽媽與外界的接觸，活動(dòng)空間大，關(guān)注面廣，人的壞情緒容易分解。

5、科學(xué)飲食:產(chǎn)后多吃牛奶和堅(jiān)果，有助于抗抑郁。建議新媽媽多吃富含維生素B、維生素C、礦物質(zhì)的食物，如牛奶、堅(jiān)果等。

6、期望很高：不要對(duì)自己和家人要求太高，房間有點(diǎn)臟也沒關(guān)系，丈夫和家人帶孩子出錯(cuò)也沒關(guān)系，因?yàn)槊總€(gè)人都需要一個(gè)學(xué)習(xí)和習(xí)慣的過(guò)程。

產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？

如果發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后抑郁的傾向，要及時(shí)疏導(dǎo)情緒，多和家人朋友聊天?？梢远喑鋈ズ粑迈r空氣，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。

有抑郁癥史或家庭抑郁癥史的婦女應(yīng)特別注意。家庭成員必須注意觀察母親的情緒。一旦出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)及時(shí)啟發(fā)。情節(jié)嚴(yán)重的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

如果你被診斷出患有產(chǎn)后抑郁癥，不要太擔(dān)心。只要母親及其家人配合專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，結(jié)合母親的自我咨詢和家人的陪伴和啟發(fā)，母親就可以擺脫抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥影響嬰兒的智力發(fā)育

由于緊張、焦慮的心理狀態(tài)和不良的個(gè)性特征，患有產(chǎn)后抑郁癥的母親也會(huì)影響孩子的情緒、智力發(fā)展、行為發(fā)展等方面。嬰兒出生后2歲-在過(guò)去的三年里，大腦發(fā)育最快，也是心理行為和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果母親情緒不穩(wěn)定，有更多的負(fù)面情緒，也會(huì)影響嬰兒行為能力的發(fā)展。

產(chǎn)后抑郁癥會(huì)影響嬰兒的身高和體重

產(chǎn)后抑郁癥容易導(dǎo)致泌乳功能下降，難以繼續(xù)喂養(yǎng)母乳，這將影響嬰兒的體重和身高。母親的抑郁癥也會(huì)導(dǎo)致她們對(duì)撫養(yǎng)嬰兒不感興趣，說(shuō)話少，對(duì)嬰兒表現(xiàn)出消極情緒，沒有反應(yīng)，反應(yīng)遲鈍。嬰兒日夜哭泣，也會(huì)使母親不安，加重抑郁和焦慮，對(duì)嬰兒有疏離感，更不愿意接觸嬰兒，這些會(huì)導(dǎo)致嬰兒缺乏神經(jīng)系統(tǒng)刺激，神經(jīng)心理發(fā)育受到抑制。

產(chǎn)后抑郁癥會(huì)影響嬰兒的語(yǔ)言能力

產(chǎn)后抑郁癥不喜歡與人交流，而嬰兒缺乏語(yǔ)言交流和家庭融合，容易導(dǎo)致語(yǔ)言能力下降、活動(dòng)水平下降、運(yùn)動(dòng)能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、心理消極、生活規(guī)律差等現(xiàn)象。此外，它還會(huì)導(dǎo)致嬰兒對(duì)外部環(huán)境和人表現(xiàn)出退縮和不適應(yīng)，對(duì)母親的反應(yīng)能力也會(huì)降低，缺乏獲取外部知識(shí)的能力。上述現(xiàn)象最終會(huì)影響嬰兒的情緒、智力發(fā)展和心理行為的發(fā)展。

抑郁癥孕婦

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