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女性經(jīng)期可以喝酒嗎？

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關(guān)鍵詞： #經(jīng)期 #喝酒

女性在月經(jīng)期間可以喝酒嗎？越來越多的現(xiàn)代女性喜歡喝酒，但對女性來說，每個(gè)月總有幾天會(huì)感到不舒服。女月經(jīng)期間可以喝酒嗎？讓小邊告訴你。

一、經(jīng)期飲酒的嚴(yán)重危害

在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，女性受激素分泌的影響，體內(nèi)分解酶活性低，酒精代謝能力下降。因此，酒精不易迅速從血液中排出，而是成為對身體有害的酸性物質(zhì)。為了去除這些酸性物質(zhì)，肝臟必須不斷產(chǎn)生酶。結(jié)果會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，增加肝功能障礙的可能性。

據(jù)報(bào)道，女性在月經(jīng)期間飲酒會(huì)導(dǎo)致肝損傷或酒精中毒的可能性將超過男性的一半。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間缺乏分解酶，如果她們暫時(shí)喝得太多，會(huì)延長醉酒的時(shí)間、醉酒感覺或癥狀。這就是為什么月經(jīng)期間飲酒容易上癮和酒精中毒。

此外，由于月經(jīng)期間持續(xù)出血，身體虛弱，抵抗力差，飲酒會(huì)加速血液循環(huán)。此時(shí)，它可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，如飲用冷啤酒和痛經(jīng)。因此，白酒原則上應(yīng)禁止在月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間飲用。當(dāng)然，你可以喝少量的酒（50ml左右為宜)，但也不宜過量。

吃什么可以減少飲酒的危害

1.喝牛奶前喝，會(huì)少傷胃。

2.飲酒前適當(dāng)飲用葡萄糖口服液。

3.喝酒時(shí)吃西瓜是解酒。

4.喝酒時(shí)最好不要喝茶。據(jù)說喝茶是解酒。這是錯(cuò)誤的。

5.喝醉時(shí)，葡萄糖口服液可以解酒。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么？

1.月經(jīng)期間不要用冷水洗頭或洗澡，否則容易引起痛風(fēng)。如果你想洗頭，盡量盡快晾干，以免濕發(fā)入睡。

2.月經(jīng)期間注意保暖，避免受風(fēng)，避免風(fēng)邪入體，否則容易引起各種疾病。

3.經(jīng)期不要久坐。久坐容易影響局部血液循環(huán)，不利于經(jīng)血排出，加重痛經(jīng)。

4.避免性生活，月經(jīng)性生活容易患婦科疾病。

5.避免穿緊身衣，經(jīng)常更換內(nèi)衣衛(wèi)生巾，通風(fēng)，個(gè)人衛(wèi)生。

6.避免所有寒冷的食物。寒冷和涼爽的食物是月經(jīng)期間的禁忌。判斷食物屬性最簡單的方法是，如果你食后流口水，你應(yīng)該盡量少吃涼的食物。

7.避免生氣。如果你在月經(jīng)期間生氣過多，你會(huì)增加體內(nèi)的情緒激素，這很容易影響女性的內(nèi)分泌。此外，憤怒是用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，所以在月經(jīng)期間不要生氣。

8.為了避免熬夜，女性熬夜會(huì)影響正常的生物鐘。此外，當(dāng)女性處于生理期時(shí)，身體的抵抗力相對較差，因此如果她們在月經(jīng)期間熬夜，更容易引起各種疾病。

9.避免吃得太油膩和滋補(bǔ)。月經(jīng)本身的代謝功能相對較慢。此時(shí)，如果攝入過多的營養(yǎng)，很容易引起腸道阻塞，加重月經(jīng)不適。

10.月經(jīng)期間要減少運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期間要特別勞逸結(jié)合，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果你想鍛煉，你也應(yīng)該盡量做舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。

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