如何改善陰道松弛？女性陰道松弛后會(huì)有什么危害？
女性疾病編輯
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如何改善陰道松弛？據(jù)統(tǒng)計(jì)，約80%上述婦女分娩后，陰道會(huì)逐漸變得松弛寬大，對(duì)夫妻性生活產(chǎn)生不良影響。那么如何改善陰道松弛呢？
陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的一種生理狀況，主要群體是產(chǎn)后婦女。嚴(yán)重陰道松弛會(huì)降低夫妻的生活質(zhì)量，西醫(yī)認(rèn)為這是因?yàn)樽匀环置渖踔?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/jhq56rgaknr07fl.html" target="_blank">流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致彈性纖維斷裂和萎縮，使肌肉松弛，許多女性由于產(chǎn)道反復(fù)損傷，陰道自然松弛。體質(zhì)虛弱的女性，雖然損傷不嚴(yán)重，但恢復(fù)緩慢。還有一些是因?yàn)槠拮拥年幍揽谠陂L(zhǎng)期的性生活中被丈夫的陰莖支撐，陰道松弛。收縮陰已成為女性提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法，常用的方法是收縮陰運(yùn)動(dòng)、收縮陰產(chǎn)品和收縮陰手術(shù)。
陰道松弛的形成
陰道松弛是指陰道壁的組織或骨盆腔的支撐韌帶和疏遠(yuǎn)。由于某些原因，它不能保持原來(lái)嚴(yán)密的結(jié)構(gòu)，就像老年人的眼袋或松弛的呈下垂現(xiàn)象。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體皮膚老化、干燥、粗糙、失去彈性、角質(zhì)層增厚，因此需要美容護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)，延緩衰老。女性的陰部也不例外，由于婚姻和分娩，陰道會(huì)變得松弛，陰道彈性纖維斷裂，陰道口擴(kuò)張，陰道壁變脆變薄，不僅細(xì)菌更容易入侵，而且使陰道在交叉時(shí)容易發(fā)生器質(zhì)性損傷。由于陰部彈性纖維網(wǎng)絡(luò)斷裂、萎縮，使陰部周圍神經(jīng)敏感性降低，變得遲鈍，從而形成性冷漠、性交疼痛等情況。西醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)樽匀环置渖踔亮鳟a(chǎn)都會(huì)導(dǎo)致彈性纖維斷裂和萎縮，使肌肉松弛，許多女性由于產(chǎn)道反復(fù)損傷，陰道自然松弛。體質(zhì)虛弱的女性，雖然損傷不嚴(yán)重，但恢復(fù)緩慢。另一些原因是由于妻子的陰道口在長(zhǎng)期的性生活中被丈夫的陰莖支撐，陰道松弛。使用迷迭香草藥和延伸成分的護(hù)理液產(chǎn)品，通過(guò)纖維修復(fù)元素，通過(guò)纖維修復(fù)陰道壁的自然收縮，以提高接觸的樂(lè)趣。
陰道松弛后會(huì)有什么危害？
女性生完孩子后，陰道會(huì)出現(xiàn)不同層次的陰道松弛。陰道松弛不僅影響女性的性生活，還會(huì)導(dǎo)致女性的性生活不和諧，嚴(yán)重影響女性的健康。陰道松弛導(dǎo)致陰道自凈能力喪失。病菌、毒素、死皮細(xì)胞、經(jīng)血多年殘留在陰道鄒褶中，導(dǎo)致下陰瘙癢、異味、變色甚至腥味白帶。陰道炎發(fā)作，宮頸糜爛不堪，陰毒上升到盆腔，使女性痛苦不堪。！陰道松弛導(dǎo)致肌肉張力下降，陰道粘膜萎縮，導(dǎo)致雌激素分泌顯著減少，卵巢功能下降，陰道和子宮細(xì)胞嚴(yán)重老化，陰唇干燥、灰色、粗糙，卵巢營(yíng)養(yǎng)不足，雌激素分泌紊亂、月經(jīng)紊亂、肥胖、黃褐斑、老年斑、袋、皺紋、整個(gè)人看起來(lái)像幾十歲！
1.男人在做愛(ài)時(shí)非常注重緊握感，而女人更注重包容感。一旦陰道松弛，這兩種感覺(jué)都會(huì)惡化，影響夫妻性生活的質(zhì)量。
2、陰道松弛后容易感染，特別是陰道松弛會(huì)使陰道壁不能靠近，陰道往往處于開(kāi)口狀態(tài)，容易發(fā)生細(xì)菌感染。
3.陰道松弛容易引起女性應(yīng)力性尿失禁。一般來(lái)說(shuō)，四五十歲的女性容易患這種疾病。由于陰道前壁腫脹或膀胱腫脹，當(dāng)膀胱充盈、大笑或大喊大叫時(shí)，腹壓會(huì)增加，可能導(dǎo)致尿失禁。
4、陰道松弛，一些婦科疾病相繼出現(xiàn)。陰道松弛后容易感染，特別是陰道松弛會(huì)使陰道壁不能靠近，陰道往往處于牙齒狀態(tài)，容易發(fā)生細(xì)菌感染。
5.女人的臉開(kāi)始變老。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性過(guò)早衰老，失去過(guò)去的顏色。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%產(chǎn)后婦女和90歲%的30 年齡以上的女性會(huì)有不同程度的陰道松弛。寬大、干燥、痛苦、悲傷、低興趣，甚至吹陰、漏尿！
女性陰道松弛的2種鍛煉方法
女性流產(chǎn)或分娩后，陰道擴(kuò)張，肌肉彈性往往減弱。此時(shí)，如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，可能會(huì)放松陰道，影響夫妻生活。以下兩種相對(duì)簡(jiǎn)單的鍛煉方法有助于加強(qiáng)陰道和肛門括約肌的力量。
臥式鍛煉
臀部放在床邊后仰臥，雙腿挺直，伸出懸空，不要著地，雙手放在床邊，防止下滑，雙腿合攏，慢慢抬起，膝蓋伸直，上身靠近。當(dāng)雙腿抬到身體上方時(shí)，雙手握住雙腿，使其靠近腹部。
雙膝伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)。重復(fù)6次，時(shí)間為10次～每天15分鐘一次。
立式鍛煉
站立，雙腿微微分開(kāi)，收縮臀部肌肉的兩半，使其緊握，靠近大腿，膝蓋轉(zhuǎn)動(dòng)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上移動(dòng)。
通過(guò)這兩種鍛煉，大多數(shù)女性可以改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道收縮能力，掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧幸福。
陰道松弛自我療法
1.收肛提氣的方法
曾經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性應(yīng)該如何停止盆腔肌肉鍛煉？中國(guó)傳統(tǒng)的健康技術(shù)肛門呼吸方法可以很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的中心，深吸氣后關(guān)閉空氣。同時(shí)，如大、小便收縮肛門，重復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣時(shí)，可以在日常生活中停止，而不是幾次，有時(shí)間可以停止上述鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，盆腔肌肉的張力將大大改善，陰道周圍的肌肉將變得豐富和強(qiáng)壯，陰道松弛可以不用藥物治愈。
2.中綴排尿法
國(guó)外的中綴排尿運(yùn)動(dòng)也可以提高陰道周圍的肌肉張力。方法是小便時(shí)停止排尿中綴運(yùn)動(dòng)，排尿一半時(shí)忍受不讓尿中間排尿，停止后繼續(xù)排尿。所以重復(fù)一下。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，陰道周圍的肌肉張力有所改善，陰道變窄。
3.步行鍛煉法
順便說(shuō)一句，中國(guó)古代的小腳女性，以水蛇步或夢(mèng)露、貓步步態(tài)行走的女性，在行走時(shí)需要收緊大腳內(nèi)側(cè)和會(huì)陰肌肉，經(jīng)常鍛煉肌肉，在性生活中往往容易獲得滿意的體驗(yàn)。
4.縮陰按摩方法
收縮陰部按摩的具體方法是：仰臥，彎曲腿，膝蓋分開(kāi)，腳底相對(duì)，用手從膝蓋到大腿根部按摩，然后從下到上按摩。按摩時(shí)吸氣，手回到膝蓋時(shí)呼氣。重復(fù)5次。放松按摩，注意體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的全身舒適。
展腿練習(xí)鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉群。運(yùn)動(dòng)軀干和大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感。同時(shí)，陰道口張開(kāi)，有利于局部氣血通暢。
坐姿，雙手后支撐，左腿彎曲，右腿彎曲膝蓋伸展，平放墊。抬起臀部，伸展左腿，稍微伸直；放下臀部，改變右腿，做同樣的動(dòng)作。重復(fù)5次。
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