影響精子質(zhì)量的因素有哪些

健康生活技巧編輯

295次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-20 18:37:50

影響精子質(zhì)量的因素很多，我們對生活了解不夠，會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，導(dǎo)致不孕。所以今天我們將詳細(xì)介紹影響精子質(zhì)量的因素。

1.長期使用手機(jī)

美國科學(xué)家在印度孟買的測試發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)時(shí)間最長（每天超過4小時(shí)）的男性精子數(shù)量最少，每毫升精液中只有5000萬精子，精子質(zhì)量很差。那么，男性如何提高精子質(zhì)量呢？任務(wù)是遠(yuǎn)離手機(jī)。

2.接觸汽車尾氣

意大利那不勒斯大學(xué)的研究人員調(diào)查了在高速公路收費(fèi)站工作的85名男性，發(fā)現(xiàn)他們的精子活力減弱，生育能力相應(yīng)下降。

3.洗澡水溫過高

一般來說，睪丸精子必須在35歲℃只有在左右環(huán)境中才能正常發(fā)育，如果溫度過高，就會死亡。洗澡時(shí)，水溫往往高于這個(gè)溫度，尤其是桑拿浴，不利于精子的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致死精和不孕。

4、連續(xù)駕車

數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)2小時(shí)以上也足以減少男性的精子數(shù)量?？梢?，如果司機(jī)朋友想提高精子質(zhì)量，可能要考慮改行。

5.電子霧的危害

各種電子設(shè)備，包括空調(diào)、電腦、冰箱和電熱毯，在使用過程中可能會產(chǎn)生大量不同波長和頻率的電磁波電子霧。這種電子霧看不見、摸不見、聞不見，容易引起人體生理功能障礙，導(dǎo)致睪丸內(nèi)生精細(xì)胞嚴(yán)重異常。特別是現(xiàn)在，許多年輕人喜歡把筆記本電腦放在腿上，這很容易提高睪丸溫度，對精子有不良影響。

6.長期吸煙:畸形精子數(shù)量多

吸煙、熬夜、飲酒等不良生活習(xí)慣不可避免地會影響精子的質(zhì)量。以吸煙為例。長期吸煙的男性精子數(shù)量越多，精子存活率越低；長期酒精浸泡也會帶來大量的劣質(zhì)精子。

7.飲食:有毒物導(dǎo)致少精和弱精

日常飲食也會影響精子質(zhì)量。飲料、油炸食品、燒烤等食品中所含的有毒物質(zhì)和反式脂肪酸會影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致精子少、精子弱。同時(shí)，食品安全問題需要謹(jǐn)慎。食物上殘留的重金屬鎘和農(nóng)藥殘留物對精子有毒。因此，蔬菜和水果應(yīng)盡可能清洗，以避免農(nóng)藥和化肥的影響。周星說，如果你想要高質(zhì)量的精子，你應(yīng)該先定期飲食，適當(dāng)?shù)爻愿邿崃俊⒏叩鞍踪|(zhì)和低脂肪的食物。還要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果。

8.輻射:褲兜里的手機(jī)謀殺精子

電子產(chǎn)品在生活中的應(yīng)用越來越頻繁。當(dāng)我們被電子產(chǎn)品包圍時(shí)，我們應(yīng)該警惕身體電磁輻射的影響，特別是對于脆弱的精子。經(jīng)常放在褲兜里的手機(jī)很可能會影響健康精子。因此，有創(chuàng)造計(jì)劃的男性最好減少與電磁輻射接觸的時(shí)間。

9.溫度泉破壞精子生長環(huán)境

陰囊溫度過高會影響精子妊娠過程，甚至是否存活。一般來說，35攝氏度是最適合精子發(fā)育的溫度。如果你經(jīng)常穿太緊和密閉的褲子，坐很長時(shí)間，或洗熱水，泡溫泉，很容易導(dǎo)致陰囊溫度過高，很容易破壞精子的生長環(huán)境，或?qū)е逻^多的死精和不孕。

此外，不健康的生活方式也是導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降的兇手之一，如長期吸煙、酗酒等。此外，生活中經(jīng)常被忽視的細(xì)節(jié)也對男性精子產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

男性如何提高精子質(zhì)量？重點(diǎn)是保證自己的生活質(zhì)量，不要讓看不見的精子殺手成為提高精子質(zhì)量的絆腳石，這樣才能事半功倍，也是男性保健的關(guān)鍵。

精子精子質(zhì)量

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