月經(jīng)期間肚子脹痛怎么辦？

女性疾病編輯

217次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-20 18:37:50

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #經(jīng)期 #月經(jīng)期 #月經(jīng)期間

月經(jīng)期間肚子脹痛怎么辦？許多女性朋友來月經(jīng)時(shí)肚子脹痛。那么，月經(jīng)期間肚子脹痛怎么辦？下面小編就給大家詳細(xì)介紹一下。

經(jīng)期胃脹痛怎么辦？

1、腹部保暖

保持身體溫暖，加速血液循環(huán)，放松肌肉，特別是骨盆痙攣和充血。

①多喝熱草茶或熱檸檬汁。

②喝紅糖水，如果紅糖水喝紅糖水會(huì)更好，有助于減輕一些疼痛。

③找一小把胡椒粉，把它碾碎。加水煮沸，將胡椒粉放入鍋中，切入一些姜片，煮兩次后停火。將其導(dǎo)入杯中，水溫適宜時(shí)喝一杯。

④洗澡時(shí)，在溫水缸中加入一杯海鹽和一杯碳酸氫鈉，浸泡20分鐘，有助于放松肌肉，緩解月經(jīng)疼痛。

⑤將熱敷墊或熱水瓶放在腹部一次幾分鐘。最好不要直接靠近皮膚。熱水容易燙傷，可以直接放在內(nèi)衣上。

⑥買個(gè)暖貼，貼在小腹和腰上。把它貼在衣服上。

⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆燉糖水喝，補(bǔ)血活血，所謂疼痛不通，通暢后會(huì)緩解很多。

2、適量運(yùn)動(dòng)

在月經(jīng)前夕，走路或做其他適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你在月經(jīng)期間感覺更舒服。練習(xí)瑜伽可以緩解瑜伽。

①跪下，坐在腳跟上。額頭靠近地面，手臂靠近身體兩側(cè)。保持這個(gè)姿勢，直到你感到不舒服。

②雙手跪在墊子上，雙腳微微張開，大小腿90度，腰部和背部放松。吸氣時(shí)，臀部塌陷，伸展下巴，保持大約10次呼吸。呼氣，收起腹部，拱起，低下頭，停留大約10次，這個(gè)動(dòng)作就完成了。

③雙腳并攏，雙手放松，放在大腿上，腳后跟推出，貼在地上。抬起頭，挺胸，抬起手臂向上。眼睛看著手掌跟隨著手掌的變化移動(dòng)視線位置。呼氣后腿向前，腳后跟推出。然后雙手彎曲，雙手抓住腳趾。如果你的手抓不住腳趾，你可以抓住你的小腿。手臂向兩側(cè)彎曲，腰部和背部盡可能向下彎曲。然后向下。始終保持背部伸展，最后將頭部向下，前額貼在腿上。

3、服止痛藥

①服用阿司匹林可以緩解月經(jīng)痛。月經(jīng)痛開始時(shí)，與一些牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并繼續(xù)服用，直到月經(jīng)痛消失。

②服用避孕藥可抑制卵巢排卵，達(dá)到止痛效果。但禁止服用過多的避孕藥。服用過多的避孕藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延遲。

③疼痛嚴(yán)重時(shí)，可服用艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等止痛藥，一般能迅速緩解疼痛，保證正常工作、學(xué)習(xí)和生活。

4、其他

月經(jīng)期間肚子疼的時(shí)候，可以蓋被子睡在床上，睡眠充足可以減輕一些疼痛。

避免過甜或過咸的垃圾食品，會(huì)使人脹氣和行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，盡量少吃。

月經(jīng)期腹脹疼痛

注意月經(jīng)衛(wèi)生，月經(jīng)前期和月經(jīng)期間少吃生冷辛辣食物。

月經(jīng)胃痛通常要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱的人。還要注意改善營養(yǎng)狀況，積極治療慢性病。

除了我們上面提到的緩解月經(jīng)胃痛的方法外，最重要的是消除月經(jīng)的緊張和恐懼，消除思想顧慮，心情愉快。你可以適當(dāng)?shù)貐⒓觿趧?dòng)和鍛煉，但要注意休息。

月經(jīng)胸痛可能是不孕的前兆

月經(jīng)前乳房疼痛主要發(fā)生在月經(jīng)前3至5天，嚴(yán)重患者可在月經(jīng)后兩周，約排卵開始發(fā)作，有些人腫脹疼痛涉及腋窩，甚至乳頭疼痛，全身癥狀有輕度水腫、頭痛失眠、易怒、情緒不穩(wěn)定、腰酸、下腹痛、排便不暢等。月經(jīng)后，癥狀消失，所以反復(fù)發(fā)生，每月一次，如果治療不當(dāng)，越來越嚴(yán)重，隨著時(shí)間的推移，很容易導(dǎo)致其他病變，最常見的是乳腺增生、乳腺纖維腫瘤或囊腫。因此，月經(jīng)逐漸紊亂，月經(jīng)量稀少，隨后是不孕癥等。

研究發(fā)現(xiàn)，許多不孕癥患者在月經(jīng)前有嚴(yán)重的乳房腫脹和疼痛。當(dāng)乳房腫脹和疼痛被中藥治愈時(shí)，他們就懷孕了！例如，魏小姐34歲，一直健康，直到3年前結(jié)婚后月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)有時(shí)早，有時(shí)晚，每次約10天乳房疼痛，涉及腋窩疼痛，腹脹排氣舒適，3年沒有懷孕，臉上有很多黑點(diǎn)，通常心情不好，工作壓力大，睡眠不好，胸悶、口痛、胃痛等。中醫(yī)診斷屬于肝氣郁結(jié)型乳房疼痛，純中藥柴胡、牡丹、橙、茯苓、澤蘭、當(dāng)歸、合歡皮加減肝氣、肝血、乳房疼痛、身體不適，月經(jīng)逐漸規(guī)律，懷孕后，最近生產(chǎn)，母子安全！

中醫(yī)認(rèn)為乳房由胃經(jīng)絡(luò)管理，乳頭由肝經(jīng)絡(luò)治療。因此，所有的乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮都是從肝臟和胃中治療的，根據(jù)不同的情況，往往會(huì)獲得良好的效果。本病的治療分類如下：

1、肝郁氣滯：這些婦女大多有情緒病史或生活壓力過大，除乳房乳頭疼痛不能觸摸外，伴有易怒、胸悶、肋骨疼痛、易怒、惡心、下腹疼痛、月經(jīng)血塊黑、性生活不協(xié)調(diào)、面部黑斑等。治療應(yīng)調(diào)節(jié)肝氣和胃，常用藥物有烏藥、郁金、佛手、牡丹、青皮、白術(shù)、麥芽、道路通道等。

2.肝郁脾濕:常見癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、明顯觸痛、下腹脹痛伴跌倒感、食欲不振、四肢無力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多、色光淡等。治療要健脾利濕行氣。常用藥物有茯苓、白術(shù)、薏苡仁、厚樸、楝子、合歡皮等。

3.肝腎陰虛:這類女性除了乳房疼痛外，還經(jīng)常煩熱、睡眠不安、頭痛頭暈、手足心熱、唇色紅、唇舌易潰爛、身體瘦弱、吃不胖、腰酸背痛、膝蓋虛弱等。治療宜滋腎養(yǎng)肝。常用藥物有沙參、麥冬、生地、、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

為了治療這種疾病，我們應(yīng)該堅(jiān)持下去。服藥的黃金時(shí)期是在月經(jīng)前開始服藥，直到月經(jīng)疼痛消失，所以調(diào)節(jié)月經(jīng)三個(gè)周期，大多數(shù)乳房疼痛都會(huì)恢復(fù)。值得一提的是，乳房疼痛除了服藥外，更重要的是保持樂觀，避免經(jīng)常生氣或悶，通常多鍛煉，參加適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)活動(dòng)，在月經(jīng)前一周少吃鹽和辛辣刺激飲食，這樣藥物就會(huì)達(dá)到最高的效果！

月經(jīng) 經(jīng)期

上一篇：經(jīng)期飲食有哪些注意事項(xiàng)

下一篇：月經(jīng)腹痛怎么辦？月經(jīng)腹痛怎么保?。?/a>