?手淫會對健康造成什么危害？如何預防和戒除手淫？
夫妻保健編輯
關鍵詞： #手淫
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手淫有什么危害？
1.手淫不僅會損害身體的動力,此外，損傷情志和情志,精神萎靡，意志薄弱,猶豫不決,優(yōu)柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼,缺乏耐心、毅力或退縮,必勝的信心和勇氣。這些都是精虛無法化氣的結果。
2.手淫是一種嚴重損害身心的行為。手淫消費的精華,人體奉生的基礎是與骨髓腦髓相連的腎,造血之源,過度耗精導致骨髓空洞腦髓不滿,生命提前衰老,夭折,極度虛弱是次要表現(xiàn)。
3.手淫也會影響智力。長期手淫對記憶力和思維能力造成明顯損害。學習能力和學習成績的快速下降是明顯的表現(xiàn),這些都是精虛不能化氣,氣虛不能化神的結果。
4.人體靠血滋養(yǎng),血氣來源是飲食。未消耗的血氣在人體深度睡眠中轉化為精華,藏于腎中,封藏于骨內,備不時之需。
5.手淫無害是西醫(yī)的誤導,因此，讓年輕人輕易嘗試手淫是悲哀的,一定戒除。
6.手淫有嚴重成癮,難以克制。這就是為什么手淫后感到身體不適但仍能堅持樂此不疲的原因。
如何預防和戒除手淫？
1.分散法:積極參與體育鍛煉:充分安排業(yè)余時間,或多參加體力勞動,讓自己無暇顧及手淫。
2.學習方法:正確認識手淫習慣的危害,消除對性的神秘感。
3.去邪法:建立正確的人生觀,排除雜念,全心全意工作學習,不想非非,不要堅持淫書、淫畫，不要看淫穢視頻。
4.睡眠方法:有手淫習慣的人要養(yǎng)成睡覺的習慣,不要躺在床上胡思亂想；經常手淫的人可以服用少量安眠藥,不要急于鉆床被子,待睡意已濃,立即上床睡覺。早上及時起床。醒來后，立即起床不可愛的被窩,早上起床前也是最容易手淫的時候,有尿勿憋,及時排掉。
5.避免穿緊身褲,減少性器官局部刺激,不要愛床，俯臥,或者睡在枕頭上。
6.如果手淫欲望無法控制,應該改變環(huán)境或者找人聊天,立即轉移注意力,廣交朋友,專注于學習。
7.手淫習慣多發(fā)生在晚上睡覺前,因此,此時必須嚴格控制精神狀態(tài),盡快睡覺。
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