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導(dǎo)游:由于新冠肺炎的癥狀與感冒相似，也有人擔(dān)心感冒后是否感染了病毒，也有人擔(dān)心周圍的人誤解了自己。新冠狀病毒流行期間如何預(yù)防感冒？

新冠病毒流行期間怎樣預(yù)防感冒

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙煊芯?，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。

2.飲食烹飪很重要

現(xiàn)在很多人對(duì)飲食的要求不太高，平時(shí)總是填飽肚子就行，對(duì)健康的危害很大。身體需要我們不斷地補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，如果營(yíng)養(yǎng)素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要將自己的飲食重視起來(lái)。多喝水，大豆.核桃.栗子.木耳.芝麻.紅薯.蘿卜等均是適宜吃的食物。感冒時(shí)，要保證飲食營(yíng)養(yǎng)充足，注意禁忌。

3.心情舒暢.及時(shí)減壓

心情對(duì)于感冒的預(yù)防也是有幫助的，平時(shí)大家要保持良好的心情，不要總是發(fā)脾氣。同時(shí)不要讓自己壓力太大，要及時(shí)為自己減壓，不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)下面。專家指出。良好的心情對(duì)預(yù)防感冒有很大影響。

4.減少公共場(chǎng)所停留時(shí)間

一般公共場(chǎng)所人員復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，空氣流通不暢，容易感冒，所以盡量減少公共場(chǎng)所停留時(shí)間也是預(yù)防感冒傳播的好方法。當(dāng)然，外出回家后，要多洗手，預(yù)防疾病。

5.適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

適當(dāng)?shù)腻憻挘缗懿?、跳躍等，有助于加強(qiáng)我們的身體免疫力，所以起來(lái)，遠(yuǎn)離感冒。

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