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老人夏季應(yīng)該如何預(yù)防中暑？老人中暑后應(yīng)該如何處理？

四季養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #中暑 #預(yù)防中暑

大暑已經(jīng)來臨，天氣越來越熱，很多老人無法忍受這個熱天，這時老人必須做好防暑工作，那么如何防暑呢？讓我們和編輯一起去看看！

根據(jù)美國疾控和預(yù)防中心的說法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其原因有肥胖癥和其他慢性病等。例如，患有心臟病的老年人會發(fā)現(xiàn)身體很難散熱。服用抗過敏藥、甲狀腺疾病藥或利尿劑等藥物的老人也難以保持身體涼爽。以利尿劑為例，它會導(dǎo)致人體中的水分流失，讓高溫造成的脫水效應(yīng)更加惡化。

中暑的警惕信號包括體溫極度上升(39.4度以上)、皮膚紅熱、干燥(無汗)、脈搏迅速、強烈、臉色蒼白、昏厥、頭暈、惡心、搏動性頭痛、精神障礙、皮膚涼爽、神志不清等。

如果老人是獨自居住，又無法遠(yuǎn)離自己的住所，夏季就要特別提防。老人可以采取的預(yù)防措施包括：

1.用涼毛巾擦拭身體;

2.用毛巾包好冰塊(包裹好的冷凍蔬菜也可)在手腕、面部和脖頸處摩擦揉搓;

3.吃清淡飲食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的飲料;

4.平時就準(zhǔn)備好能用電池供電的小電扇;

5遠(yuǎn)離酷熱環(huán)境，在舒適涼爽的地方休息;

6.盡可能呆在涼爽環(huán)境中，避免太多的活動;

7.拉攏窗簾，避免過多的陽光射入室內(nèi);

8.適時打開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通;

9.穿寬松、質(zhì)地輕柔的衣服。

中暑時，家庭應(yīng)對老年人采取以下措施:

1.盡快將老年人抬到陰涼處。

2.快速降低老年人的身體溫度?？捎脹鏊先松砩蠂姙⒑筒潦?，并用力扇風(fēng)，但不要直吹老人身體。

3.密切監(jiān)測體溫。繼續(xù)冷卻老人的身體，直到體溫下降到38.3~38.9度。4.尋求幫助。盡快尋求醫(yī)療援助，如果急救人員沒有及時趕來，要將老人送往附近醫(yī)院的急診室。

在熱浪襲擊的天氣里，一定要和老人保持緊密聯(lián)系。請記住，中暑的初期癥狀可能類似于流感，不振、惡心嘔吐、頭暈、肌肉抽筋等。

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