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睪酮過(guò)高的飲食禁忌是什么？雄性激素含量高的食物要少吃

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #睪酮 #雄性激素

睪酮是人體動(dòng)情的主導(dǎo)激素。對(duì)男性青春期性功能發(fā)展起主要作用。女性體內(nèi)也有睪酮，比重少，但對(duì)女性也不可或缺。但是，指標(biāo)高會(huì)危害人體，防止睪酮高，有什么飲食禁忌呢？讓我們一起調(diào)查一下。

首先，睪酮過(guò)高的患者必須少吃動(dòng)物內(nèi)臟和溫暖補(bǔ)充作用的肉類等雄性激素含量高的食物。動(dòng)物內(nèi)臟，如雞肝、海狗腎等食物。溫補(bǔ)類食物，如鵪鶉肉、鴿子肉、驢肉、牛羊肉、鹿茸等。動(dòng)物內(nèi)膽固醇含量多，吃多了腎上腺素、性激素等就會(huì)上升，不利于睪酮的下降。溫補(bǔ)類食物促進(jìn)性激素分泌，對(duì)睪酮高的患者也非常不利。

第二，睪酮高的人比健康的人胖，盡量不要吃油炸類、甜食類、肥肉等食物。這些食物的熱量高，會(huì)使患者變胖，影響睪酮的穩(wěn)定性，所以睪酮高的患者最好吃這些食物。

第三，睪酮高的患者應(yīng)盡量不要吃含鋅量高的食物。鋅含量高的食物，如牡蠣肉、牛奶、蛋黃、雞肉、貝殼等。以上牛羊肉既有溫補(bǔ)作用，鋅含量也很高。鋅是人體不可或缺的微量元素，對(duì)男性生殖系統(tǒng)功能的維護(hù)也有重要作用，但睪酮高的男性不同，平時(shí)不吃含鋅量高的食物。

第四，睪酮高的患者必須少吃含鈣的食物。鈣是維持人體骨骼健康所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，但精子成熟速度加快。會(huì)危害睪酮過(guò)高患者的健康。含鈣量豐富的食物主要有蝦皮、乳制品等。

第五，睪酮過(guò)高，注意不要吃霉菌、腌制、刺激性食物、易過(guò)敏的食物和含有精氨酸的食物。精氨酸是形成精子的必要成分，普通人經(jīng)常吃含有精氨酸的食物，可以補(bǔ)腎，但睪酮過(guò)高的人不行。這種食物，如鰻魚、海參、墨魚、章魚等。容易過(guò)敏的食物，如海鮮、韭菜等。

綜上所述，睪酮過(guò)高時(shí)要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，更重要的是清淡的飲食。而且，病情嚴(yán)重時(shí)，不是自己亂用藥，而是要積極配合醫(yī)生治療，延誤病情?；颊弑仨殞⒉G酮保持在正常水平，提高生命質(zhì)量。

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