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熬夜容易變老嗎？熬夜的危害是什么？?長期熬夜的7重風(fēng)險

四季養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #熬夜 #熬夜的危害

眾所周知，現(xiàn)在對很多年輕人來說，熬夜已經(jīng)是家常便飯了。網(wǎng)上有傳聞?wù)f長期熬夜會使人容易衰老。這對女性同胞來說是。相當(dāng)于晴天霹靂，當(dāng)然，熬夜的人會發(fā)現(xiàn)第二天早上起床會長很多青春痘的皮膚，毛孔會變大。這意味著熬夜會提高衰老速度嗎？

很多研究證明，如果長期熬夜會打亂人體的正常休息規(guī)律，也就是所謂的生物鐘；影響人的激素分泌；以及減弱一種叫自由基的能力從來會影響人的衰老速度。并且會在人的容貌上造成一定的影響，讓人看起來顯得更加蒼老。

長期熬夜的7重風(fēng)險：

1、皮膚損傷

長期熬夜會使人內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，皮膚干燥，無彈性，皮膚暗淡。

2、超重肥胖

人體內(nèi)有一種叫瘦體素的東西肪，經(jīng)常熬夜會影響分解速度。

3、記憶力下降

長期熬夜會使大腦得不到足夠的休息，也會影響大腦的記憶力。

4、心臟病風(fēng)險高

長時間熬夜很多器官不能很好地休養(yǎng)，心臟病的患病率大幅度提高。

5、胃腸危機

人體內(nèi)的胃腸細胞每天晚上更新幾次。熬夜會對人體的腸胃造成非常大的損傷。

6、肝臟損傷

肝臟時，我們?nèi)梭w中的大解毒器官。因此，晚上肝臟有責(zé)任把有毒的東西全部留下來分解，通過肛門排出體外。夜間肝臟不能充分休息的話，損傷的干細胞就沒有修復(fù)的時間，會影響體內(nèi)的自動排毒功能。

7、增加癌癥風(fēng)險

研究表明，長期熬夜會降低人體免疫力。免疫力是人體抗癌的主力。免疫力下降的話，癌癥的發(fā)病率會提高。許多研究證明，熬夜會大大提高乳腺癌、結(jié)腸癌等癌癥的風(fēng)險。

看到熬夜對身體的其他危害后，經(jīng)常熬夜的朋友想改變壞習(xí)慣，保持健康的身體。最后，真誠地說:“珍惜生命，遠離熬夜。“

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