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現(xiàn)在我們很多人都是常見的心腦血管疾病患者，在很多心腦血管疾病中冠心病的發(fā)病率很高，很多研究表明冠心病等疾病與飲食有一定的關(guān)系，控制這些疾病也要從飲食上想辦法。接下來，讓我們來談?wù)劰谛牟〉娘嬍朝煼ā?/p>

1、紅色食物

小編建議患冠心病等心腦血管疾病的患者在日常生活中應(yīng)適當(dāng)多吃紅色食物，如葡萄酒，對心腦血管有良好的保護(hù)和防病作用。患者每天可以少量飲用葡萄酒，但絕對不能過量。最好控制在50-100毫升左右。此外，在日常生活中，還可以適當(dāng)多吃瘦豬肉、牛肉等紅肉，特別要注意多吃羊肉和狗肉。這種食物有助于患者有效提高防寒能力。

除了這些肉類食物外，患者還可以在日常生活中多吃蘋果和西瓜，這種食物的纖維可以有效地降低密度脂蛋白的含量?；颊呙刻斐砸粋€蘋果，有助于促進(jìn)膽汁酸排泄，同時控制血壓。

2、黃色蔬菜

患冠心病等疾病的患者在日常生活中可以適當(dāng)多吃胡蘿卜、甘薯、明亮的西紅柿、黃色蔬菜等黃色食物，這種食物含有豐富的胡蘿卜素，有效減輕患者的動脈硬化特別是不要輕視胡蘿卜。其烹飪方法有油燉胡蘿卜、蒸胡蘿卜、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁等，對冠心病患者來說是治病的良藥。

而且，這些黃色食物對冠心病患者也有降低壓力、強(qiáng)心、降低血糖等作用，除此之外還應(yīng)該多吃大豆、大豆等產(chǎn)品，這些食物中含有蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚、肉的2倍以上。

3、黑色食物

可以說色食物優(yōu)先于冠心病患者的食療，如黑木耳、黑豆等，這些食物對心腦血管健康非常重要。因此，病人應(yīng)該在日常生活中多吃黑木耳，每天吃5-10克。黑木耳有利于冠心病，其中含有豐富的維生素，這種物質(zhì)對降低血粘度、血膽固醇等有很好的作用。但是木耳也要注意適量食用，以免影響腸胃健康。除了

之外，香菇中含有腺布丁，有降低膽固醇的作用。吃香菇的時候，最好和雞肉、豬肉等肉一起燉。

實際上，上述3種食物是我們常見的，但在保護(hù)心腦血管健康方面，這3種食物的效果很好，所以我們應(yīng)該多吃點。

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