你感冒了還是過敏了？過敏性鼻炎的防護(hù)有妙計(jì)

耳鼻喉科編輯博禾醫(yī)生

175次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-11 11:45:10

感冒在發(fā)病初期癥狀和過敏性鼻炎非常相似，都有鼻癢、鼻堵、噴嚏多及流清水鼻涕的癥狀。一般感冒一周之內(nèi)病情就會(huì)好轉(zhuǎn)，癥狀也會(huì)隨病情好轉(zhuǎn)而逐漸減輕。

過敏性鼻炎一般病程較長，特別是一些常年性的過敏性鼻炎，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，通常不伴有發(fā)燒、咽喉痛等癥狀。過敏性鼻炎可能會(huì)引起眼結(jié)膜浮腫、喉嚨干燥、癢、過敏性喉炎，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起支氣管哮喘。據(jù)統(tǒng)計(jì)，過敏性鼻炎患者如果不及時(shí)治療控制，約25%的患者會(huì)發(fā)展成哮喘。同時(shí)，過敏性鼻炎不及時(shí)治療，可能誘發(fā)鼻竇炎、鼻息肉，中耳炎、嗅覺下降、嗅覺功能喪失。

過敏性鼻炎多發(fā)的人是誰？首先，過敏性鼻炎的發(fā)病率與社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展有很大關(guān)系。經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)，生活條件越優(yōu)越的國家和地區(qū)，過敏性鼻炎的發(fā)病率越高。近年來，隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中國過敏性鼻炎患者的數(shù)量也在增加。其次，過敏性鼻炎與遺傳和環(huán)境污染等密切相關(guān)，父母有過敏性鼻炎的話，孩子生病的概率也很高。

自我防護(hù)有妙計(jì)

過敏性鼻炎不治療容易惡化，根治困難，患者必須做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。在持續(xù)治療中，過敏性鼻炎的自我保護(hù)主要有三點(diǎn):一避、二洗、三鍛。

避免時(shí)，避免接觸過敏原

過敏性鼻炎的發(fā)生必須滿足3個(gè)條件，過敏原、過敏體質(zhì)、過敏體質(zhì)的個(gè)體接觸過敏原。

季節(jié)性過敏性鼻炎患者在過敏季節(jié)盡量減少外出，外出時(shí)戴口罩。多年過敏性鼻炎患者，生活中有看不見但無處不在的過敏原。那是螨蟲。因此，要保持環(huán)境衛(wèi)生，減少螨蟲濃度。

二洗，就是鼻腔沖洗

沖洗鼻腔的目的就是將附著在鼻黏膜上的一些過敏原沖洗掉，減輕過敏反應(yīng)，同時(shí)還可以起到減輕鼻腔黏膜水腫的作用。

給大家介紹一種最簡(jiǎn)單易行的沖洗鼻腔方法即“大象洗鼻法”：先將雙手用肥皂清洗干凈，然后用手捧一捧自來水，將鼻腔浸入水中，輕輕地將水吸入鼻腔，小心嗆水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1-2秒鐘再將水噴出，如此反復(fù)5-10次后會(huì)明顯感覺舒服許多。比較嚴(yán)重的過敏性鼻炎患者必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用專業(yè)的洗鼻器和洗鼻液。

三次鍛煉，增強(qiáng)抵抗力

適度規(guī)律的鍛煉，充分休息，多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)身體抵抗力，也是預(yù)防過敏性鼻炎的有效方法。

不良的生活習(xí)慣或過度勞累會(huì)降低人的免疫力，降低抵抗力，加重過敏性鼻炎的發(fā)病癥狀。

感冒鼻炎

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