跑步會減少得癌癥的風險嗎 慢跑能抗癌防癌嗎?
運動養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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1、跑步能使人吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧。慢跑時吸入的氧比坐著時多8～12倍。如果一個人每天得到8倍以上的氧氣供應，就可以預防癌癥，即使得了癌癥也可以延緩人的生命過程。
2、慢跑可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進體內(nèi)貯存的蛋白質轉化為糖皮質激素。這種激素具有抗癌作用。
3、慢跑能使血液循環(huán)加快，使血液得到“凈化”。運動時排汗，可排出亞硝酸、丙酮、鋁等體內(nèi)致癌物質，起到防癌作用。
4、慢跑可以增強體質，提高免疫力，明顯增加血液中的白細胞、巨食細胞、淋巴細胞等，利用吞噬作用，使人體內(nèi)可能的癌細胞無法逃脫吞噬的命運。
5、慢跑增強體內(nèi)物質代謝，促進消化系統(tǒng)功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發(fā)生。
6、慢跑可以提高內(nèi)咖啡水平，使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生一系列良性變化，也是抗癌的有利因素。
7、慢跑可以改善人的情緒，消除憂郁和煩惱，減少癌癥的誘發(fā)因素。
8、慢跑能鍛煉人的意志，提高戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。
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