酒精對健身有什么危害？ 健身的禁忌是哪些
運動養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #健身
運動養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
酒精對健身有什么危害？
為了構(gòu)建更大更強的肌肉，訓練后，人的身體需要睡眠休息來修補。酒精會影響睡眠，搶劫身體的寶貴生長激素。生長激素是肌肉更大、更強的前提條件。酒精減少生長激素的70%分泌！
同時，酒精對疼痛的肌肉是毒素。酒精通過血液傳遞到身體的各個器官和組織。引起脫水，減緩身體治愈的能力。他使疼痛更加痛苦，嚴重打擊大家夫人的健身熱情。
說了這么多話，其實大家的夫人觀察周圍，阿宅們的煙酒餐巾一樣多，一天吃完海塞后，用電腦畫面的放射線養(yǎng)育肚子里的贅肉。熱愛健身事業(yè)的人基本上喜歡吃蔬菜，喜歡曬太陽，不抽煙，不喝酒，不喜歡女色，在禁欲的生活中鍛煉金剛版的體魄。
當然，如果運動后必須用酒精稍微放松的話，請選擇葡萄酒。至少，微小的白藜蘆醇不會讓你一夜的努力失去血本。
延伸閱讀
健身后需要補充多少蛋白質(zhì)
健身后需要補充的蛋白質(zhì)量因人而異，但一般建議每公斤體重攝入1.2到2克蛋白質(zhì)。適量補充蛋白質(zhì)有助于肌肉修復和生長，同時避免過??...
特色醫(yī)院
最新推薦
做牙齒冷光美白要花多長時間
腎囊腫對人體有什么害處呢
白肺傳染不傳染及怎樣護理有效果
尿常規(guī)檢驗報告單怎么看結(jié)果
冰點無痛脫毛術(shù)后怎么護理
為什么臉部會在春季出現(xiàn)過敏反應
眼瞼凹陷矯正術(shù)前準備事項
吃什么緩解壓力和焦慮情緒
冰點脫毛和激光脫毛的區(qū)別
心血管疾病做什么檢查要多少錢
地上撿到銀杏果的正確吃法
春季喉嚨痛怎么辦？3種有效療法幫你快速緩解
滑膜炎半月板損傷針灸能治好嗎
牛油果核的正確吃法和功效
鼻子自體脂肪填充可以管多久
白肺傳染嗎？會傳染嗎
惡心想吐和肝臟疾病的關(guān)系
便常規(guī)可以查出乳糖不耐受嗎
春季腹瀉別忽視！腹痛、膿血便可能是痢疾，這些癥狀要及時就醫(yī)
定點雙眼皮做完要多久時間？
更年期綜合征對身體有什么危害
脫發(fā)吃維生素b2還是b6
阿膠正確食用方法是什么呢
肝不好腳先知腳上4種信號
春季脾胃調(diào)理全攻略：3大方法助你輕松養(yǎng)胃，健康一整年！
瑜伽可以淡化臉上的色斑嗎
反流性食管炎是怎樣引起的
激光美容手術(shù)有哪些后遺癥？
小孩得了膠質(zhì)瘤還有希望嗎
小孩凍感冒了咳嗽能吃小兒肺咳顆粒嗎
患者用阿邁新需注意的細節(jié)事項有什么
高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
龜齡集這個藥物的功效與作用是什么？
歐寧胸腺五肽會有哪些不良反應
鹽酸達泊西汀片一盒的價格是多少？
樂卡地平片的作用怎么樣
綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎
參茸強腎片一盒價格多少錢？
