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游泳減肥的注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥 #游泳 #游泳減肥

1、患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核等嚴(yán)重疾病，難以承受大運(yùn)動(dòng)量的人群。

2、沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者可能會(huì)給他人帶來麻煩。

3、飯后或酒后不應(yīng)立即游泳。胃受水壓力和冷刺激容易引起痙攣腹痛，長期引起慢性胃腸炎。飯后40分鐘可以游泳。

4、經(jīng)期不宜游泳，有保護(hù)裝置和游泳習(xí)慣的人可以游泳，但時(shí)間不宜過長。

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