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大便正常顏色是怎樣的

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #大便

糞便也俗稱大便，是人或動(dòng)物的大腸排泄物。糞便的四分之一是水分，其馀主要是蛋白質(zhì)、無機(jī)物、脂肪、未消化的飲食纖維、脫水的消化殘留物、從腸道脫落的細(xì)胞和死亡的細(xì)菌、維生素k、維生素b。對農(nóng)民來說，糞肥可以作為作物較好的有機(jī)肥。

一、正常糞色

糞色正常為黃色和褐色。

如果是黃色，說明膽汁中膽紅素產(chǎn)生的顏色，褐色是鐵化合物引起的因素。過量食用碳水化合物會(huì)使大便顏色發(fā)黃，過量食用蛋白質(zhì)會(huì)使大便呈褐色，服用中藥也會(huì)改變大便顏色。但是，食物和藥物也可以改變糞便的正常顏色，葉綠素含量高的食物可以使顏色變綠或變黑。但需要注意的是，每種顏色的糞便都表明有不同的疾病。為了恢復(fù)腸胃的健康，確保腸胃的正常功能，有必要用特定的方法進(jìn)行分析和及時(shí)治療。

二、有利于大便的方法

1、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、平時(shí)多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果，多喝水、喝蜂蜜水、棗、芝麻、核桃等也有助于潤肺通便的效果。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能改善腸胃蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰肌肉的肌肉力量，有利于保持大便通暢。

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