甩手有什么作用?預(yù)防癌癥并不那么難練習(xí)

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

1347次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-20 12:05:38

關(guān)鍵詞： #癌癥 #防癌

古代先賢留下了很多健身方法，如五鳥(niǎo)戲、八鍛錦、太極拳等，但對(duì)普通人來(lái)說(shuō)操作性不強(qiáng)。但是，由易筋演變而來(lái)的搖晃技術(shù)讓很多人無(wú)法停止。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看

搖晃技術(shù)是什么

揮手療法又稱(chēng)揮手功，由古代的達(dá)摩易筋經(jīng)演變而來(lái)。“易筋”的意思就是使微病之筋變?yōu)閺?qiáng)壯之筋，使有病的人慢慢痊愈，無(wú)病的人體質(zhì)健壯。甩手功可以活動(dòng)手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12條筋脈，使氣血良好地循環(huán)，很多病也就不治而愈了。

其實(shí)甩手的動(dòng)作是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，身體要站直，兩條腿要分開(kāi)，肩膀一樣寬，兩條腿要站穩(wěn)，然后兩條胳膊以同樣的方向前后搖晃，向后搖晃時(shí)要用力，易醫(yī)道堂提醒大家注意甩手的訣竅是用三分力向前搖晃，用七分力向后搖晃。練功時(shí)，要輕松自然，速度不要過(guò)快，剛開(kāi)始可以練得少一些，然后慢慢增加次數(shù)，否則一下子就會(huì)產(chǎn)生厭倦感。

這種揮手工作會(huì)牽動(dòng)整個(gè)身體運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，雖然有點(diǎn)無(wú)聊，但健康的身體正是每天的堅(jiān)持。

揮手功能可以預(yù)防3種疾病

1、揮手治療癌癥

中醫(yī)認(rèn)為癌癥和腫瘤是血?dú)饽邸⒔?jīng)絡(luò)堵塞的結(jié)果，常常揮手有助于吐故納新、補(bǔ)充血?dú)?，預(yù)防癌癥。每天上午、下午下午和晚上各甩2000次，持續(xù)甩5個(gè)月，有利于治療肺癌。患關(guān)節(jié)炎、大便后出血者，練習(xí)甩手后可以看到兩種疾病。若患食道癌，可逐步改善情況。頸部出現(xiàn)淋巴癌的人，每天揮手2000次，食欲大幅增加，有助于治療淋巴癌。

甩手時(shí)，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默數(shù)數(shù)字，開(kāi)始可先做兩三百下，逐漸增多，做到每次一千多至兩千多下，約半小時(shí)。

2、揮手治療眼病

內(nèi)經(jīng)說(shuō)眼睛被血盯著，眼睛的問(wèn)題其實(shí)是血的問(wèn)題，血?dú)獠坏窖劬Φ脑?huà)，必然會(huì)引起各種各樣的病變。揮手的工作是流血，到達(dá)身體的各個(gè)部位，為正常的生命活動(dòng)所需要。如果高血壓影響眼睛，揮手后血壓恢復(fù)正常，眼鏡也可以不戴。患白內(nèi)障的人，每天甩兩次，早甩800次，晚甩1000次，4周后可以看到治療效果。沙眼、色盲、眼皮上長(zhǎng)了小腫瘤的患者，揮手后體質(zhì)增強(qiáng)，也能促進(jìn)眼病的恢復(fù)。

3、甩手治半身不遂

半身不遂和中風(fēng)、高血壓、關(guān)節(jié)炎往往聯(lián)系在一起，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)部氣血不平衡，影響分布，使經(jīng)絡(luò)、肌肉、骨節(jié)起了變化。高血壓的特征是兩側(cè)脈壓不同，高(多)，低(少)，每分鐘跳20次，跳10次，手腳酸痛麻木。實(shí)質(zhì)上，上下也有問(wèn)題，上面充血，下面氣血不行。甩手掌柜對(duì)疾病有特殊效果，也可以防止中風(fēng)。

揮手工作對(duì)半身不遂有特殊效果身不遂是因?yàn)轭^重腳輕而實(shí)際虛弱，揮手可以平衡體內(nèi)的血?dú)夥植?，?duì)半身不遂有效果。練習(xí)一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)出汗、打嗝、放屁等現(xiàn)象，表明體內(nèi)的氣體通過(guò)，氣體通過(guò)，身體自然會(huì)變得輕松。

揮手工作并不難，難的是堅(jiān)持。工作忙的話(huà)，每天晚飯前的幾分鐘可以揮手，工作間隙也可以，每天持續(xù)10分鐘的話(huà)效果會(huì)更好。經(jīng)常揮手工作的午睡可以揮動(dòng)亞健康，揮動(dòng)身體，使你清爽，身心透明，發(fā)光。

如何練習(xí)揮手工作？

首先，我們要保持雙腳彎曲站立，眼睛閉上，雙手展開(kāi)，用力搖動(dòng)雙臂前后。每次搖到第五次，都會(huì)和膝蓋一起蹲下。一般來(lái)說(shuō)，我們的練習(xí)都要在半小時(shí)以上。

初次練習(xí)時(shí)，以10～15分鐘為界，然后慢慢增加時(shí)間。而在清晨太陽(yáng)欲出和下午太陽(yáng)欲落時(shí)練習(xí)，效果最好。飯后、饑餓時(shí)不應(yīng)該練習(xí)。

練習(xí)過(guò)程中頭暈、胸痛、雙臂酸沉三種現(xiàn)象過(guò)多，必須逐步進(jìn)行。有些人打呃，放屁，這表明三焦通。有酸麻、冷熱，這是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

癌癥防癌

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