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笑可以止疼嗎 笑可以提高人體免疫力

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #免疫力 #免疫

笑是人類最普通最神秘的表情。每個人笑的程度、聲調(diào)都不都不一樣，但只要張開嘴笑，大腦就會迅速向全身的肌肉和腺體發(fā)出信號。最近出版的美國《讀者摘要》雜志描述了身體各器官笑后的一系列反應(yīng)。

臉:笑的時候，臉的15張肌肉被壓迫變形，形成獨特的笑容。面部的血流量增加，讓你面頰緋紅，展露高興的神采。

眼睛：笑得強(qiáng)烈，淚腺就會受到刺激，即所謂的“喜極而泣”。無論悲傷還是歡樂的淚水，都具有減壓作用。

嘴巴：笑會讓人自然地張大嘴巴。研究表明，笑后唾液中的免疫球蛋白含量和血液中的疾病殺手t淋巴細(xì)胞含量明顯增加。這表明笑可以提高人體免疫力。

發(fā)音系統(tǒng):笑的時候，為了配合大腦歇斯底里般的喜悅，發(fā)音系統(tǒng)需要更加努力地工作。人的肺葉下有一塊強(qiáng)壯的肌肉橫膈膜，它將空氣壓入肺部或從中吸出。當(dāng)空氣穿過喉嚨時，笑聲就產(chǎn)生了。為了發(fā)出更高的笑聲，肺會吸入比平時更多的空氣，血液中的含氧量因此更加豐富。

血液：在最近的一項研究中，美國馬里蘭大學(xué)的心臟病專家邁克爾?米勒發(fā)現(xiàn)，人在大笑時，血管內(nèi)皮擴(kuò)張并釋放一氧化氮，它能減少血液凝塊和病菌感染，從而降低心臟病風(fēng)險。

肌肉:一次捧腹大笑相當(dāng)于在跑步機(jī)上運(yùn)動10分鐘，可以鍛煉全身的主要肌肉組織。因此，笑可以說是一次“內(nèi)部的慢跑”。笑的時候血壓和心率上升，笑的時候血壓和心率低于平時的水平，和鍛煉的效果一樣。對于不能參加運(yùn)動的老人和患者，大笑是最重要的鍛煉方法。

緩解疼痛:美國德克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)家羅斯科根發(fā)現(xiàn)笑有止痛作用，可以提高疼痛的忍耐力。

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