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全方位牙齒保健知識(shí) 讓健康牙齒伴你終生

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #牙齒 #保健

如何選擇牙刷？如何選擇牙膏？如何從小保護(hù)牙齒？如何從牙齒武裝到胃，了解這些知識(shí)讓你一生都有好牙齒。今天小編就幫大家總結(jié)一下。

1、優(yōu)質(zhì)牙刷外觀標(biāo)準(zhǔn):

優(yōu)質(zhì)牙刷整體外觀:刷頭短窄，刷柄平直，刷面平整。板狀大頭牙刷的價(jià)格不要再便宜了。市場(chǎng)上的板狀牙刷，也就是說，刷子大而寬，刷子滿而密，毛束間隔小，一般價(jià)格便宜。使用這種刷牙方法必然會(huì)對(duì)牙齒和牙齦造成一定的損傷，如牙齒楔形缺損、牙齦萎縮、根部暴露、牙齒間隙擴(kuò)大等。另外，板狀牙刷由于頭部大而不能刷后牙，時(shí)間長(zhǎng)了，滯留在口腔后部的食物殘?jiān)鼤?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐爛，損傷牙齒。牙齒損傷是一個(gè)緩慢的過程，不能馬上看到損傷，也有人認(rèn)為大牙刷使用方便，節(jié)省時(shí)間，但不知道時(shí)間變長(zhǎng)造成的損傷。

2、良好牙膏的測(cè)定標(biāo)準(zhǔn):

一是稠度適當(dāng)，從軟管中擠出，復(fù)蓋牙齒，不飛濺。二是摩擦力適中，應(yīng)具有良好的清潔效果，但不損傷釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定，保管期間膏體不出水，不硬，酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體清潔美觀，無氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)?shù)呐菽?，容易消除食物碎屑的浮?dòng)。七是香型，味道合適。

3、對(duì)牙刷毛的要求:

表面清潔度好的粗細(xì)適中，變細(xì)容易變形，變粗容易損傷牙齒和牙齦，彈性差的頭磨面光滑。

4、必須掌握正確的刷牙方法:

不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要重視刷牙方法。如果刷牙方法不正確，也會(huì)造成流動(dòng)缺陷。最常見的損害是牙齒表面損失和牙齦萎縮。人們能否很好地掌握刷牙的方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。每個(gè)人刷牙的手勢(shì)都有拙劣的區(qū)別，只要給予充分的誘導(dǎo)，普通人就能有效地使用牙刷清潔口腔。孩子的動(dòng)作比較慢，而且缺乏耐性，不能應(yīng)對(duì)復(fù)雜的刷牙技術(shù)，應(yīng)該教他們?nèi)绾问褂帽容^簡(jiǎn)單的刷牙方法。至于殘疾人，可能需要用刷柄設(shè)計(jì)修改的牙刷，以便于抓住或使用電動(dòng)牙刷。

5、如何檢查刷牙效果:

從預(yù)防的角度來看，去除菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。牙菌斑是齲齒和牙周病的共同因素之一，除去牙菌斑外，還解決了齲齒和牙周病的預(yù)防問題，同時(shí)失去了牙結(jié)石形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn)是看菌斑是否完全清除。

6、刷牙時(shí)刮刮舌苔防胃炎：

據(jù)國(guó)內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)人對(duì)己都有好處。

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