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補腎陽應(yīng)該怎么做？ 灸什么穴位補腎陽

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補腎 #穴位

灸哪個穴位補腎陽

1、神闕穴

灸這個穴位有溫補元陽、健脾胃、恢復(fù)固脫的養(yǎng)生效果。常灸神奎穴可以發(fā)揮強健體質(zhì)、延年益壽的作用。

2、氣海穴

位于人體下腹部，肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強調(diào)該穴保健養(yǎng)生作用。因此，此穴必灸。

3、足三里

足三里穴位于外膝目前四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴，具有血氣補充作用，可以提高人體免疫力，提高體質(zhì)。足三里，也被認為是男性養(yǎng)生的第一個穴位，有助于調(diào)整脾胃、補充中益氣、補充腎壯陽、治療男性勃起不牢、早泄、脾胃虛弱等癥狀。

4、三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖3英寸。此穴調(diào)節(jié)肝、脾、腎三器的生理功能。因此，經(jīng)常灸這個洞對肝、脾、腎有保健作用。

5、涌泉穴

黃帝內(nèi)經(jīng)說:腎出于涌泉，涌泉者也充滿了心靈。在人體的腳底，位于腳前部的凹陷處，是全身針孔的最下部，是腎經(jīng)的第一個穴位。灸這個養(yǎng)生穴位有補腎強體的效果。

艾灸方法：將艾條點燃后，在距穴位約3cm處施灸，局部有溫?zé)崾孢m感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調(diào)整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。

需注意的是，艾灸時，避免燒傷皮膚，同時將末燃盡的艾條熄滅。另外，皮膚有破損時，應(yīng)禁灸。

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