想要補(bǔ)腎壯陽什么藥效果最好用水泡什么喝能夠補(bǔ)腎壯陽

中醫(yī)養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

3632次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-24 10:29:29

關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #壯陽

什么泡水補(bǔ)腎壯陽？

1、枸杞

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的疲勞弱、腰腿痛、腿膝酸、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子浸水。取20-30克枸杞，用熱水提取，蓋子燉10-20分鐘后飲用，浸泡2、3次后吃枸杞。直接咀嚼枸杞子有助于吸收營(yíng)養(yǎng)成分。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有沙漠人參的美稱，也是補(bǔ)腎陽類處方中使用頻率高的貴重藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，肉蓯蓉可以養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣、久服輕身。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為益髓、悅色、延年。這表明肉蓯蓉是延緩衰老的珍貴藥材。

用水煮15克作為茶可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)節(jié)味道。需要注意的是，肉蓯蓉可以通便，大便稀的人不應(yīng)該使用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。小天鵝絨科植物箭葉淫羊藿干燥全草，生用或酥脆；辛、甘、溫；肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽，催情，祛風(fēng)止痛。主要效果用于治療陽痿、遺精、腰弱、肉蓯蓉、杜仲、陽起石。

淫羊樟茶也很簡(jiǎn)單，只需在10克淫羊樟中加入350克水，用大火煮20分鐘。淫羊樟茶適用于神經(jīng)衰弱、腎虛者，火大、性欲亢進(jìn)者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)生李時(shí)珍說:何首烏，養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏發(fā)，滋養(yǎng)良好，工作在地黃、冬諸上。

何首烏9克，用沸水提取代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎、益精血、黑須發(fā)、悅色等效果。長(zhǎng)期服用長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，可以說是滋養(yǎng)強(qiáng)健、健康益壽的好產(chǎn)品。

6、綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男性不育、房間低等癥狀。

7、韭菜

韭菜，即韭菜種。根據(jù)《本草綱目》，韭菜的效果是補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于治療陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻、腰膝酸痛、白帶過多等癥狀。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房間不振、心煩等癥狀。

8、狗脊

狗脊生長(zhǎng)的就像狗脊，所以叫狗脊。中醫(yī)認(rèn)為，以形補(bǔ)形就像核桃仁，果實(shí)就像大腦，吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床認(rèn)為，狗脊補(bǔ)腎壯骨是對(duì)的。

金毛狗脊20克。用藥研究為細(xì)節(jié)，放入保溫瓶，加入沸水20分鐘，代替茶飲用。每天一劑。狗脊茶主要治療肝腎虛、血?dú)獠蛔?、風(fēng)濕病襲擊引起的腰脊疼痛、腿軟弱等。

9、杜仲

杜仲性溫、味甘微辛、有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的效果，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降低血壓、安胎等多種效果。正如明代醫(yī)生繆希雍說:杜仲主腰脊痛、益精氣、筋骨、腳痛。蓋腰是腎臟之府，不能動(dòng)搖，腎臟會(huì)疲勞。杜仲彌補(bǔ)了不足，益腎也去世了。

杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用熱水提取，蓋5分鐘后飲用，每天1次。茶香濃郁，味道鮮美。功能是補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降壓。

10、桑寄生

桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為“廣寄生”。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效，且入肝、腎經(jīng)，性味平和而甘、苦。

中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是取桑寄生干品15克，煎15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

11、女貞子

女貞子性涼、味甘、滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)功能，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，可降低血脂、抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、抗肝損傷、免疫調(diào)節(jié)等功能。用于肝腎陰虛、腰酸耳鳴、必須早白眼睛、視力昏暗的陰虛發(fā)熱、胃病、痛風(fēng)和高尿酸血癥。

茶60克，女貞子10克，新疆棗30顆，將新疆棗洗凈，去核切片晾干備用的女貞子，茶盒晾干的棗片一起放入攪拌機(jī)中磨成粉末備用的飲用時(shí)，取2勺用80度的溫水提取即可。

12、五味子

五味子在《神農(nóng)本草經(jīng)》中名列前茅，其皮肉甘酸，核苦，全果咸，五味皆有，故名五味子。其性溫不干燥，除了具有收斂固澀的作用外，還具有益氣生精、安心、滋腎養(yǎng)陰的效果。古人認(rèn)為五味子是五行之精，常服可以返老還童，延長(zhǎng)壽命。

五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水稍微燙一下，馬上撈出來，放在茶杯里，加入冰糖，用開水提取30分鐘即可。每天喝兩次茶?？梢责B(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精。

補(bǔ)腎水泡

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