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足療的作用有哪些？中藥足療預防痛經(jīng)失眠

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #失眠 #痛經(jīng)

腳底無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，人的五臟六腑在腳上有相應的投影。冬天洗腳，丹田溫暖，在寒冷的冬天，寒冷從腳下開始，人的血氣循環(huán)減弱，影響臟腑的功能。根據(jù)個人體質(zhì)的特征，使用具有溫經(jīng)脈、益氣活血的中藥浸泡腳，可以發(fā)揮經(jīng)絡(luò)、活血脈、調(diào)整臟腑功能的作用，建議市民有條件的可以多做中藥足浴。

專家推薦自制足療(單位:克):

1、治療和預防痛經(jīng)、腹痛、胃痛:茴香10、葉10、干姜15、附子15、雞血藤15、當歸15、紅花10。

2、緩解疲勞，溫暖四肢，活血通絡(luò):透骨草30、桂枝15、干姜15、青椒15、附子15、當歸15、紅花10。

3、治療和預防足皸裂；桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、當歸15、川椒15。

4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黃芩10。

5、治療和預防感冒、過敏性鼻炎：黃芩15、細辛10、薄荷10、荊芥15、桂枝15、干姜10。

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