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5因素使枕頭更容易落下 推薦幾個(gè)小偏方治療

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #偏方

枕頭是最容易發(fā)生的疾病，你知道枕頭是怎么回事嗎？治療枕頭的方法是什么？

5要素使枕頭更容易掉下來

睡眠姿勢(shì)不好:睡眠時(shí)姿勢(shì)不好。例如，俯臥把頸部彎曲到一側(cè)，極度疲勞時(shí)不躺下就睡覺，頸部位置不正確或過度彎曲、伸展等，肌肉側(cè)過度緊張，頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，時(shí)間長(zhǎng)時(shí)靜力損傷，枕頭容易掉下來。

風(fēng)寒:睡眠時(shí)不注意保溫的話，脖子會(huì)受到寒冷和盛夏的寒冷，受到寒冷的刺激，脖子和背部的血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)變差，肌肉癱瘓，脖子僵硬的疼痛，枕頭會(huì)掉下來。

枕頭不合適：枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會(huì)使頸椎受壓。如果枕頭過硬，使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過大，第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等部位麻木或疼痛；而過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，且對(duì)頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，同時(shí)透氣性能差，使得睡眠時(shí)難以充分的呼吸，也會(huì)增加落枕的幾率。

頸椎病：如果自身具有頸椎病或頸肩部損傷，如遇輕微的風(fēng)寒或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，就會(huì)引起頸部的疼痛，可出現(xiàn)反復(fù)落枕的現(xiàn)象。一年多次落枕是早期頸椎病的表現(xiàn)。

頸部外傷:頸部外傷引起肌肉保護(hù)性收縮和關(guān)節(jié)挫傷，睡眠中睡不好，血?dú)饬魍ú粫?，肌肉拘束，頸部肌肉疼痛，枕頭落下。

落枕該如何治療？

首先，你可以嘗試?yán)浞蟆Ｒ话銇碚f，落枕后會(huì)出現(xiàn)僵硬的疼痛，這是急性損傷，抓住損傷后的關(guān)鍵48小時(shí)，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，用毛巾包住小冰，可以冷卻患部20分鐘，每天2次，病情嚴(yán)重的人可以適當(dāng)增加次數(shù)。

此外，您可以嘗試熱敷。病情緩和后，可轉(zhuǎn)為熱敷治療，將毛巾浸入熱水中，稍擰干后，可熱敷患部，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)治療。

按摩治療主要有以下兩種方法:

手背壓痛點(diǎn)定位法:枕頭穴位于手背側(cè)，在第二、三掌骨之間，手指關(guān)節(jié)后約1厘米，用手指向手腕方向接觸，從骨頭和骨頭狹窄的手指末端開始，在手指寬度的距離上壓迫，強(qiáng)壓迫疼痛的地方壓迫

內(nèi)勞宮穴定位法:落枕穴是我們的熟稱，它在中醫(yī)中屬于外奇穴，被稱為外勞宮穴，與手掌心的內(nèi)勞宮穴位置有對(duì)應(yīng)關(guān)系，內(nèi)勞宮穴位于手掌心的第2、3掌骨之間偏向第3掌骨，握拳指時(shí)指尖，手背側(cè)與內(nèi)勞宮穴位置相對(duì)應(yīng)的是外勞宮穴。相對(duì)而言，第二種方法能更好找對(duì)穴位。

最后，可以嘗試聳肩縮頸法治療落枕。從心向下，進(jìn)行聳肩收縮頸部的動(dòng)作，頸部逐漸轉(zhuǎn)移到左肩部，從左轉(zhuǎn)移到右轉(zhuǎn)，稍微停止，從右轉(zhuǎn)移到左轉(zhuǎn)，這種動(dòng)作重復(fù)10次，每天堅(jiān)持活動(dòng)，可以緩解枕頭疼痛。

治療枕頭的小偏方

1、蘋果1個(gè)，飯后吃，每天1次。適用于經(jīng)常重復(fù)枕頭。

2、山藥15克，研究細(xì)節(jié)，0克，加水煮粥，每天1~2次。適用于中氣不足，經(jīng)常感冒，落枕。

3、絲瓜1根，雞蛋2個(gè)。瓜切絲，炒雞蛋，加鹽，味精。適用于枕頭后頸板滯留不良。

4、菊花、龍井茶，用熱水提取飲料。適合枕頭落下，肝陽(yáng)上升。

5、柔軟的松針破碎，用水煎代喝。適用于落枕肌痙攣、疼痛。

6、珍珠媽媽60克，牡蠣60克，水煎取汁，加入粳米150克，煮粥。落枕后頸板滯留，頭痛頭暈，身體麻木。

7、薏米50克，山藥50克，粳米50克，加水煮粥，加鹽、味精，每天2次。適用于脾胃不振、頸部僵硬。

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