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女性可以多喝養(yǎng)生茶 養(yǎng)生茶對(duì)女性有哪些好處

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)生茶

養(yǎng)生茶一、陳皮涼茶

做法:清洗干橙皮10克，撕成小塊，放入茶杯，用熱水沖入，蓋上杯蓋10分鐘左右，去渣，放入少量糖。稍微涼一點(diǎn)，最好放入冰箱冷卻一下。

效果:經(jīng)常喝這種茶，可以消暑止咳、化痰、健胃。

養(yǎng)生茶二、荷葉枸杞茶

做法:枸杞8克，干荷葉15克，冰糖適量。將枸杞和荷葉放入茶壺中，加熱水蓋幾分鐘，加入適量的冰糖即可。

效果:荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中有輕身、化油的作用，不僅可以去除體內(nèi)的油脂，還可以改善顏色。喝用一段時(shí)間后，自然會(huì)變得不喜歡油膩的食物，最適合攝成分過多的人。

養(yǎng)生茶三、亮膚茶

做法:取當(dāng)歸3g，炒白芍3g，西洋參1g，直接用沸水提取。

效果:當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、潤(rùn)腸通便的功能，白芍也具有同樣的效果，西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功能，該處方可以內(nèi)養(yǎng)外，從根本上改善皮膚暗淡的情況。

養(yǎng)生茶四、蓮子心茶

做法:用熱水提取蓮子心2克后代茶飲用，每天早晚各喝一次，除降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的效果。但蓮子心苦寒，脾胃虛弱的人要慎重服用。

效果:蓮子心是指蓮子中間的綠色胚芽，味道非?？?，但具有良好的降壓、去脂效果。

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