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夏季老年人養(yǎng)生喝什么茶7種養(yǎng)生茶可常喝

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #老年人

1、菊花茶

菊花具有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等有一定的作用。每天午飯后，用五六朵杭菊提取，連續(xù)喝三個月有效。提取時加入少許蜂蜜，口感更好。

2、橙色茶

橙色一片，綠色茶4.5克，用熱水提取，在沸水鍋用水蒸20分鐘后代茶飲料。本方有止咳化痰的作用。老年人咳嗽痰多，痰粘如膠，痰難咳出者。

3、梅花茶

梅花清肝明目、疏利喉、常飲可治頭痛、喉腫痛、口臭等癥。配制時選擇新鮮梅花或干梅花七八朵，用沸水提取飲用即可。

4、甘草茶

甘草10g、茶5g、食鹽8g、配水1000ml，按照這個比例，先燒開水，然后將甘草、茶、食鹽放入水中煮10分鐘左右即可飲用，可治療風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥狀。

5、檸檬茶

這種茶可以順氣化痰，消除疲勞，減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后都可以，不傷胃腸。

6、降壓茶

準備苦丁茶、甘菊、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，用所有材料煎湯代茶。具有清熱平眩降血壓的作用?？捎糜诟哐獕?、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥狀。

7、柿葉茶

飲用時加入茶葉，一起沖泡、味微甜、清香。經(jīng)常飲用，對壞血病、高血壓、高血脂癥有一定的療效。還有鎮(zhèn)靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽堿等成分，是一種降壓、降血脂、治壞血病、動脈硬化等癥的常年飲用的飲料。

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