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清熱祛濕吃什么好?推薦兩種清熱除濕養(yǎng)生湯

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #祛濕 #養(yǎng)生

黃芪補(bǔ)氣健脾湯

材料:黃芪25克，黨參20克，薏仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片。

做法:將烏雞、豬瘦肉熱燙后備用，將其他材料分別清洗的所有材料放入鍋中，加入適量的清水，武火沸騰后，改變火煮約1小時(shí)半，加入鹽即可。

效果:該湯補(bǔ)充中氣，調(diào)理脾胃，適合春夏時(shí)期脾胃虛弱、食欲不振的人食用。

薏苡豬腳湯

材料:薏苡30g，清潔豬腳約半斤。

做法:薏苡粉碎，豬腳洗凈切片和薏苡一起放入砂鍋，加入黃酒、姜和清水1500毫升，蓋上蓋子。先用猛火煮沸，去除湯面的浮沫，用文火煮約2小時(shí)豬蹄腐爛后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

效果:健脾益胃、利濕、壯腰膝。

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