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飯后肚子會膨脹嗎？也許與這兩個原因有關 不必擔心杞人

消化內科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #肚子 #飯后

正常情況下，胃腸功能良好時，胃腸可以提供充分的動力消化，消化食物吸收營養(yǎng)物質，維持正常的生命活動。有些人平時吃完飯后有異常的表現，特別是腹部膨脹的情況很明顯，吃完飯后腹部膨脹的情況下，應該理解原因，合理改善。那么，飯后腹脹的原因是什么呢？

飯后腹脹的原因是什么？

1、飲食速度過快

飲食結束后腹脹，飲食速度過快可能導致。有些人在飲食過程中總是狼吞虎咽，飲食速度過快，容易一下子增加胃腸負擔，而且很多人在飲食速度過快時吸入過多的空氣，消化功能下降。因此，發(fā)現自己吃完飯后腹脹需要理解原因，與飲食速度過快有關，必須立即改變這個壞習慣，在飲食過程中慢慢咀嚼，不會在短時間內增加胃腸負擔而產生不良反應，一般慢慢咀嚼有助于消化。

2、一次吃得太多

吃完飯后腹脹，吃飯時可能沒有控制量。很多人吃飯喜歡一次性吃到撐，但這種情況下腸胃負擔也會加重，常有的表現就是容易腹脹。吃完飯后腹脹與吃得太多有關，應控制飲食量，每頓飯吃七八分鐘就可以了。不要總是吃得太多。胃腸在短時間內負擔加重，容易發(fā)生不良反應，吃得太多容易發(fā)胖。

因此，平時吃完飯后總是有腹脹的感覺，如果吃得太飽的話，就要控制飲食量，不要每頓飯吃得太多。

綜上可知，吃完飯之后就出現腹脹有可能是吃飯速度過快、一次性吃太飽引起，此時腸胃負擔也會加重。如果是這兩個原因的話，不必太擔心，只要改變這些壞的飲食習慣就可以了。但是，腹脹的出現與疾病有關的話，需要重視，立即向專家尋求幫助，只要控制疾病，腹脹就會好轉，同時避免疾病惡化對健康造成威脅。

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