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嘴里有異味很尷尬 不吃甜食就可以擁有清新的口氣嗎

疾病人群養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #口氣 #異味

口臭可能是健康發(fā)出警報(bào)，約9成以上的口臭來自口腔疾病，如果口中有奇怪的味道不會(huì)持續(xù)下去，刷牙后也會(huì)有馀味，應(yīng)該考慮先找牙科醫(yī)生檢查，如果沒有這方面的問題，可以找醫(yī)生評(píng)價(jià)，找出真正的原因。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為口臭的原因是

1、不注意口腔衛(wèi)生:不刷牙、不漱口、不刷牙的人?？趦?nèi)食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐爛分解，產(chǎn)生消炎硫氫基和胺類等物質(zhì)，產(chǎn)生腐爛的惡臭。

2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會(huì)有氣味，這是最常見的口臭原因。

3、口腔疾?。糊x壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。

4、身體其他疾病:一些口臭是由身體其他部位的疾病引起的，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，通過呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。另外，附近器官的疾病，例如鼻咽部和鼻腔的疾病，例如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也會(huì)引起口臭。

5、特殊食物習(xí)慣:有人喜歡吃大蒜、蔥等，嘴、胃里有不愉快的氣味。

6、鉛、汞等金屬中毒患者口腔有異常氣味。吸煙者的口腔也有特殊的臭味。

介紹幾種去除口臭的方法

1、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，有助于消化和預(yù)防便秘。蔬菜和水果中含有的維生素有助于牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦出血，排除口腔中粘膜分泌物和廢棄物過多。

2、使用口氣清新劑?？跉馇逍聞┠芤约皶r(shí)有效地去除口中食物代謝物引起的臭味、輕度鼻竇炎引起的異味、吸煙引起的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

3、早晚徹底刷牙，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。另外，每天用牙線完全去除隱藏在牙齒間隙的牙垢。

口臭的人應(yīng)該多吃:

(1)生蔬菜和蘋果，保護(hù)牙齦

(2)姜、肉桂、芥末和辣根，防止鼻竇炎

(3)全谷類和水，防止便秘

(4)胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果

口臭的人不要吃:

口臭的人建議不要吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕輕保護(hù)牙齒和銀子，減少牙斑。

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