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三天不大便是正常的嗎？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #大便

三天大便一次，一天大便三次，大便正常，身體不舒服，大便正常，不便秘。飲食、行為習(xí)慣、情緒、環(huán)境等很多的因素都會影響大便。由于每個人的身體素質(zhì)不一樣，排便習(xí)慣也會存在很大的差異?？梢酝ㄟ^能否輕松排便、大便顏色、質(zhì)地等正常，大便是否保持規(guī)律，一周至少能保證三次排便的頻率，以此判斷是否存在便秘的情況。

三天不排便正常嗎？

一三天不排便正常。由于排便習(xí)慣的不同，有些人可能每隔幾天排便一次，但身體健康，沒有其他不適。

2、便秘的常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每周排便次數(shù)不足3次，糞質(zhì)硬，排便時費力，排不出來，排不出來是便秘。如果沒有這些表現(xiàn)，即使3天不大便，也都是正常的。

三天不大便怎么辦

1、建議多喝水，多吃香蕉、火龍果、獼猴桃等通便的水果。

2、飲食清淡，不宜吃油炸和辣刺激的食物。

3、每天可按順時針進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動，必要時可口服潤腸通便的藥物，幫助排便。

4、便秘時，不要亂用瀉藥。不那樣的話，會長期依賴。

5、平時多參加體育鍛煉，也能促進(jìn)胃腸蠕動。

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