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維護(hù)陰部的常識(shí)是什么？陰部的維護(hù)很重要嗎？

女性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #陰部

陰部是女性最重要的器官，日常生活中不好好保養(yǎng)可能會(huì)引起婦科疾病，嚴(yán)重影響女性的生活和工作，甚至引起家庭不和諧，因此需要保養(yǎng)陰部。

女性如何保養(yǎng)陰部？

1、使用溫和的清洗液

女性在陰唇組織是非常敏感的，如果長(zhǎng)期使用刺激性的藥液來清洗，可能會(huì)導(dǎo)致陰道干澀，甚至出現(xiàn)過敏，所以盡量減少使用刺激性的清洗產(chǎn)品，選擇溫和無刺激的或者直接使用清水來清洗。

2、不能久坐、長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車

現(xiàn)在有很多的白領(lǐng)經(jīng)常性的坐著，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致盆腔長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，從而引起各種疾病，女性每天可以抽出15分鐘的時(shí)間坐在健身球上，這樣可以讓骨盆底肌肉自然收縮，從而增強(qiáng)了陰道的肌肉。自行車的座位和女性的胯部不斷摩擦，傷害了女性的陰唇，特別是對(duì)于大陰唇凸起的女性來說，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的自行車。

3、規(guī)律性生活

年輕女性應(yīng)保證每周2至3次性生活，如果女性陰部長(zhǎng)期得不到足夠的刺激或血流增加，陰道組織和肌肉會(huì)發(fā)生一定的變化，經(jīng)研究表明男性精液可以防止女性陰道老化。

4、房事時(shí)女性上位

性生活中女性一直在下面的話，容易發(fā)生拉伸傷。性伴侶控制陰莖插入的節(jié)奏和深度，有時(shí)超過女性陰道的范圍。如果采用女性上位，就處于控制狀態(tài)，可以更好地收縮和控制陰道肌肉。

5、不能穿緊身衣

不能選擇緊身衣，陰部長(zhǎng)期處于濕氣狀態(tài)，濕氣為細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖提供良好的環(huán)境，引起各種陰道疾病，盡量選擇寬松、棉、通風(fēng)的內(nèi)衣，內(nèi)衣經(jīng)常更換

6、注意月經(jīng)衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生

女性月經(jīng)期間一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，更換衛(wèi)生巾和墊子，在非月經(jīng)期間盡量不要使用墊子。避免不潔凈和紊亂的性生活，在性生活前夫妻雙方要清洗好生殖器，性生活后女性及時(shí)的排尿，這樣可以防止尿路的感染。

溫暖的提示

女性朋友可以用以上方法護(hù)理私處。要保持私處的干爽和透氣，避免長(zhǎng)時(shí)間的使用衛(wèi)生護(hù)墊，要多喝水，只有多喝水才可以通過尿液把陰道的細(xì)菌沖刷出去。

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