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月月經(jīng)量少很多女性朋友并不當(dāng)回事，其實(shí)時間久了就會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。月經(jīng)是女性身體的晴雨表，月經(jīng)出現(xiàn)問題，也就是說女性身體有什么疾病，月經(jīng)量少的原因是什么？月經(jīng)量少怎么調(diào)理？

經(jīng)量少的癥狀

1、血虛型:經(jīng)血色淡，無血塊，月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、顏色黃、下腹墜落感等癥狀，舌質(zhì)顏色比普通人淺，脈象細(xì)。

2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅，甚至暗紅，質(zhì)量稀薄，月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)顏色比正常人暗，脈象弱或遲緩。

3、血瘀型：經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌頭的顏色變紫變暗，或者有瘀傷，脈象變細(xì)或弦澀。

4、痰濕型:經(jīng)血色淡紅，質(zhì)粘如痰，多發(fā)于體型肥胖的女性，伴有胸悶、惡心嘔吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌邊看牙痕，舌苔白膩，脈滑。

經(jīng)量少的原因，主要包括以下三個方面：

1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而產(chǎn)生的子宮內(nèi)膜剝落和出血，子宮發(fā)育不良時，子宮小或畸形時，每個生理周期只有少量子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)量少。另外，子宮內(nèi)膜結(jié)核會引起內(nèi)膜病變和子宮刮除術(shù)等子宮內(nèi)膜損傷，月經(jīng)量少或閉經(jīng)。

2、激素分泌異常。雌激素會刺激女性子宮內(nèi)膜的增殖，如果體內(nèi)的激素分泌異常，子宮內(nèi)膜的增殖就不會達(dá)到所需的厚度，月經(jīng)量會減少。過度飲食、休息、情緒不佳、生殖系統(tǒng)疾病等影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，激素分泌異常月經(jīng)量少。

3、無排卵性月經(jīng)。沒有排卵的女性也會來月經(jīng)，從醫(yī)學(xué)上來說就是沒有排卵的月經(jīng)。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時間不規(guī)律，血量少。

月經(jīng)量少如何調(diào)理？

1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性應(yīng)避免生冷、辛辣刺激性食物，多喝水，攝取富含纖維素的食物，大便順暢。來月經(jīng)的時候紅糖水調(diào)理身體。

2、不要太勞累。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友在月經(jīng)期間，最好保持休閑生活，放松身心疲勞。

3、注意保溫。除了不要吃生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好不要接觸冷水，尤其是經(jīng)期不要洗冷水澡。平時坐在空調(diào)房間里，最好穿薄毯子，注意保溫不要感冒。

4、注意衛(wèi)生。女性在日常生活中要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是生理日要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)性能好的內(nèi)衣，勤奮更換，更換的內(nèi)衣要在陽光下曬干。月經(jīng)期間不要住在同一個房間。

5、充足的睡眠。女人以血為本，以肝為天，養(yǎng)肝血對女人來說很重要。肝血不足，月經(jīng)量容易減少，皮膚粗糙，發(fā)暗，長斑，長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。晚上11點(diǎn)之前睡覺滋養(yǎng)肝血。

6、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，呼吸困難容易引起肝郁氣滯，經(jīng)量減少。不良情緒過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)異常，女性朋友必須調(diào)整心情，學(xué)會放松。

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