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男性腎功能弱怎么辦？多吃海參山藥補(bǔ)腎

男性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #男性

一般來說，腎功能強(qiáng)的人具有聽力清晰、皮膚光亮、頭發(fā)烏黑、骨骼強(qiáng)壯、記憶力好等特點。相反腎功能弱的人的五個特征是聽力不好，皮膚沒有光澤，頭發(fā)干燥，骨骼變形，記憶力下降等。當(dāng)然，腎功能弱的男性也有陽痿、早泄等功能減退的表現(xiàn)。

腎功能弱是中醫(yī)所說的腎損失，腎損失是腎虛、腎氣虛的俗稱。腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲勞、頭暈、耳鳴、失眠健忘、腰酸、遺精、陽痿等，臨床表現(xiàn)偏腎陰虛或腎陽虛。赤字的意思是不足，腎臟是功能作用的不足，腎陽虛。如果是基礎(chǔ)物質(zhì)的腎陰虛。一般來說，功能作用的不足也會導(dǎo)致基礎(chǔ)物質(zhì)的減少，陰陽兩者可以相互轉(zhuǎn)換。腎功能減退的原因有很多，大多與先天不足、生活不規(guī)律、工作壓力過大等有關(guān)。

男性腎功能減弱可以在飲食和運(yùn)動方面進(jìn)行輔助治療，平時需要經(jīng)常吃補(bǔ)腎食品。例如，動物腎、海參蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有一定程度的補(bǔ)腎效果。體育鍛煉也是強(qiáng)身健體的有效方法，可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽、網(wǎng)球、太極等運(yùn)動方式，必須堅持下去。提高自己的抵抗力。也可以吃補(bǔ)腎的中藥烹飪。例如，側(cè)重補(bǔ)腎陽的可選強(qiáng)龍益腎片，側(cè)重補(bǔ)腎陰的可選六味地黃丸等。

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