吃米粉會便秘嗎？
消化內科編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #便秘
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博禾醫(yī)生
米粉是人們生活中常見的食物，在正常飲食中吃米粉不會便秘，有慢性腸炎的人可能會便秘。建議患者吃促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康的食品來調整腸胃，每天早上空腹喝白開水也能防止便秘。便秘情況嚴重需要藥物治療時，應在醫(yī)生指導下用藥，便秘情況嚴重或癥狀不明時，應立即到醫(yī)院相關科室治療。
便秘怎么辦
1、關于便秘癥狀，首先要注意飲食問題，保障三餐營養(yǎng)均衡，吃高蛋白、多維生素、低脂肪、易消化的食物。
2、多吃新鮮水果、蔬菜，不吃變質或刺激性強的食品。
3、飲食中不要吃薰、烤、油炸、腌制的食品。
4、平時生活中可以喝新鮮牛奶、酸奶。
5、每天早上可以喝一杯溫白熱水，在水中加入適量的鹽分。
6、堅持運動，適量進行戶外運動。
便秘的預防措施
1、建議在日常生活中多喝水，及時補充水分，適當加入少許鹽或用蜂蜜調和。
2、多吃粗纖維食物，多吃蔬菜水果，適當補充維生素。
3、飲食中應少吃肉類和刺激性食物。
4、可以每天定時排便。
5、進行適當?shù)倪\動或戶外運動。
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