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激光去除斑點(diǎn)后可以吃柿子嗎？預(yù)防長斑從這9方面做起

養(yǎng)生飲食編輯博禾醫(yī)生

426次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-19 10:51:04

激光去除斑點(diǎn)后，可以吃柿子嗎？

可以吃柿子。

如果不吃刺激性的東西，有顏色的東西就好了。祛斑美容的方法很多，總結(jié)了西醫(yī)祛斑、中醫(yī)祛斑、綜合祛斑。無論用什么方法去除斑點(diǎn)，都需要去除斑點(diǎn)后的保護(hù)。褪祛的面部斑點(diǎn)，若不注意防護(hù)，又會重新出現(xiàn)。想要達(dá)到長久的效果，平時要注意皮膚的防斑護(hù)理。

預(yù)防長斑從這9方面做起

1、從身體內(nèi)部可以預(yù)防臉上的斑點(diǎn)，多吃含有維生素c的蔬菜。維生素c不僅可以抑制黑色素的生成，還具有氧化還原作用，大量的維生素c可以使顏色深的氧化型色素逐漸恢復(fù)到明亮的顏色和無色的狀態(tài)。富含維生素c的食物有荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、番茄、蔥、柿子、甜瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜子油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

2、注意飲食搭配，含有高感光物質(zhì)的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好吃晚飯，吃后不要在強(qiáng)光下活動，以免黑色素沉著。

3、生活中盡量隔熱，夏天外出打太陽傘，戴上遮陽帽，飯后洗臉和胳膊，特別注意洗被熱油濺到的部分，熱油容易引起色素斑點(diǎn)，對中老年人尤為重要，所以必須馬上用冷水洗干凈

4、水果皮貼面美容妙法不科學(xué)。水果皮中含有的酸和色素成分重，皮膚變黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，選用不同的瓜果。我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

5、面部斑點(diǎn)多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點(diǎn)。

6、選擇合適的護(hù)膚品，不要使用劣質(zhì)化妝品，因為它含有的色素防腐劑，可以和汗水混合，進(jìn)入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

7、每天保證充足的睡眠，疲勞會使皮膚緊張疲勞，血液酸痛，新陳代謝緩慢，當(dāng)時皮膚無法獲得充分的養(yǎng)分的角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然失色。

8、不急躁不憂郁，保持平靜的心情，保持良好的心情。

9、老年人應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，平時多服維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，延緩衰老、防止老年斑的出現(xiàn)。

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