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大便不黃怎么辦？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #大便

糞便，俗稱大便、糞、大便等，是人或動物的大腸排出遺物，糞便的四分之一是水分，其馀多為蛋白質(zhì)、無機(jī)物、脂肪、未消化的食物纖維、脫水的消化液殘留、從腸道脫落的細(xì)胞和死亡的細(xì)菌、維生素k、維生素b、糞便作為良好莊稼的有機(jī)肥料。

一、大便的幾種性狀

1、發(fā)亮大便進(jìn)食脂肪過多時(shí)，腸腔內(nèi)產(chǎn)生過多脂肪酸刺激腸粘膜，增加腸蠕動，結(jié)果產(chǎn)生淡黃色液狀和量多的大便，有時(shí)大便發(fā)亮，甚至在便盆內(nèi)滑動。

2、豆腐渣樣的大便常見于霉菌引起的腸炎。

3、水樣大便多見于食物中毒和急性腸炎。

4、灰色大便，各種原因引起的膽道堵塞患者排出灰色大便。另外，牛奶過多或糖過少，脂肪酸與食物中的礦物質(zhì)鈣和鎂相結(jié)合，形成脂肪肥皂，糞便呈灰色、硬、臭。

5、果醬樣大便暗紅色果醬樣大便見腸套疊的暗紅色果醬樣膿血便見阿米巴痢疾。

二、大便正常烹飪方法

1、飲食方面要注意，可以吃清淡、易消化的食物，如粗糧、膳食纖維多的食物，盡量少吃辣刺激的食物，從飲食方面消化吸收。

2、不僅在飲食方面，還可以做更多鍛煉身體的活動。例如球、跑、散步等運(yùn)動。因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘等問題。

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