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舒適的妊娠期有14個秘方

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #妊娠期

導(dǎo)語：在這個特殊時期，你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。

1、抵制惡心。

醫(yī)生建議盡量避免油膩和辛辣的食物。少吃多餐，防止空腹，否則惡心會更嚴(yán)重。

母親的偏方:懷孕期間，我每天都想吐。后來，我發(fā)現(xiàn)我聞到生姜很舒服，所以我把它放在袋子里，每天都聞到。

2、告別金屬味道。

醫(yī)生提示：嘴里有金屬味一般發(fā)生在懷孕早期，這與懷孕期間體內(nèi)激素的變化有關(guān)。

媽媽的偏方:我嘴里總是有奇怪的味道，醫(yī)生推薦卷心菜。每天晚上生吃一點，沒有奇怪的味道，感覺很清新。

3、 不流口水。

醫(yī)生建議懷孕期間唾液過多是正常的。悲傷，但現(xiàn)在沒有治療方法。

母親的偏方:我的嘴總是充滿唾液，但我發(fā)現(xiàn)吸薄荷葉很有效。

4、 不再抽筋。

醫(yī)生指出，懷孕后期疲勞和腿部水分過多，抽筋，特別是晚上。

媽媽的偏方:晚上腳抽筋的時候，我躺在墊子上，抬起腳在空中劃圈，抽筋很快就消失了。

5、勝霉毒性口炎。

醫(yī)生指出，懷孕會改變唾液的酸性，使唾液聞起來和往常不同，患霉菌性口炎的危險也會增加。霉菌性口炎最明顯的癥狀就是口腔內(nèi)出現(xiàn)白癢的小包，不用擔(dān)心，婦產(chǎn)醫(yī)生會為你對癥下藥。

母親偏方:我的霉菌性口炎持續(xù)了4周，吃了抗生素后情況更加嚴(yán)重。后來，我在浴缸里放了兩滴茶樹油和兩滴檸檬濃縮油，兩個晚上就痊愈了。

6，放心。

醫(yī)生建議懷孕時難以入睡是正常的。主要因為總想上廁所，或者感到不舒服。

母親的偏方:睡覺前，洗澡時用薰衣草香型的浴液，一夜之間沒有夢想。

7、快速止癢。

醫(yī)生提示：隨著肚子一天天變大，你的皮膚會發(fā)干發(fā)癢。

母親的偏方:洗澡時滴幾滴杏仁油，效果不同。

8、保持常溫。

醫(yī)生提示：孕婦在孕育胎兒時，身體的體溫會升高。所以不要蒸桑拿或者洗熱水澡，鍛煉時要避免體溫過熱。

媽媽的偏方:我出了夜汗，很嚴(yán)重，所以換了薄棉內(nèi)衣，只用棉床單，心情變好了。

9、重獲活力。

醫(yī)生提示:體內(nèi)荷爾蒙水平上升，懷孕比以往任何時候都疲勞。

母親的偏方:我越來越累了，醫(yī)生說我貧血了。所以我買了動物肝臟、棗等補(bǔ)鐵食物吃，現(xiàn)在精神好了。

10、減輕背痛。

醫(yī)生指出，懷孕引起的尾骨突出，嬰兒體重過大，壓迫神經(jīng)，使許多孕婦感到嚴(yán)重的背痛。

母親的偏方:我曾經(jīng)背痛很嚴(yán)重，后來發(fā)現(xiàn)游泳可以減輕肚子的重量。在泳池里，我的背不痛。

11、 停止打鼾。

醫(yī)生提示：妊娠開始后鼻腔內(nèi)黏膜變軟并出現(xiàn)腫脹，導(dǎo)致鼻子不通氣。這意味著感冒不容易好，說話甕聲甕氣，睡覺打鼾。

母親的偏方:打呼嚕嚴(yán)重影響了我和丈夫的休息，之后從藥店買了鼻子通的藥，聞了聞，沒有副作用，睡覺也能睡覺。

12、消除便秘。

醫(yī)生指出，妊娠期荷爾蒙和生長中的胎兒會影響胃腸，孕婦便秘很常見。多吃高纖維果和麥片等高纖維食物。

媽媽偏方：我討厭麥片的味道，所以把它和我愛喝的可可奶摻起來，味道好多了。

13、 拒絕“燒心”。

醫(yī)生建議懷孕期間消化非常緩慢，容易發(fā)生消化不良。特別是到了后期，由于胎兒壓迫肚子，會感到胃灼熱。這時注意不要吃太多，不要吃辛辣的食物。

母親的偏方:吃飯時不要喝水，飯后喝淡茶，燃燒心情不那么嚴(yán)重。

14、 防止靜脈曲張。

醫(yī)生指出，由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大，需要供給的血液越來越多，加上激素使血管肌肉松弛，孕婦容易患靜脈曲張。所以不要站或坐太久，每天散步或游泳20分鐘。

媽媽偏方：每天早上在麥片里加一匙亞麻子，能促進(jìn)血液循環(huán)。

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