孕期護(hù)理為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
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母乳是孩子最好的食物。但是，有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心生產(chǎn)后牛奶不足。結(jié)果，這不是個(gè)別現(xiàn)象。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們可以做什么準(zhǔn)備，讓自己的牛奶充足呢婦產(chǎn)科歐陽醫(yī)生表示，注重乳房護(hù)理，有利于母乳分泌。
乳房按摩?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????按摩的方法并不難。孕婦用手洗凈，用肥皂將乳頭外用環(huán)形法擦洗到乳房基底部(鎖骨部)，分別清洗左右乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免清洗外層保護(hù)性油脂，同時(shí)注意清洗痂皮。清洗后，可用手支撐乳房，從鎖骨下乳房基底部按摩中指和食指向乳頭方向，用拇指和食指按摩乳頭，提高乳頭韌性。對(duì)于平坦或凹陷的乳頭，以蓋印指紋的方式輕柔的將乳頭往外推，依順時(shí)鐘方向做完整個(gè)乳頭一圈；或以一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并向外拉，另一手撐開乳暈；也可戴乳頭護(hù)套使凹陷的乳頭突出。
選擇合適的紋胸
歐陽醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，適合的紋胸對(duì)于孕婦而言非常重要。因?yàn)槿焉镆院螅捎诩に氐淖饔?，?zhǔn)媽媽的乳房都會(huì)有一個(gè)充分的發(fā)育，增長的速度非?？?，因此選擇紋胸也有學(xué)問。
第一，胸部可以抬起乳房，不要穿過小胸部，限制乳房的成長。第二，在穿合適紋胸過程中，一定要把紋胸托起來，讓整個(gè)紋胸托住乳房，而不要穿一半，勒住乳房。另一個(gè)不能穿鋼制的胸部。那個(gè)胸部被勒在乳房上，所以乳腺導(dǎo)管的折扣，乳腺導(dǎo)管的成長非常快，如果不能給它成長的環(huán)境的話就會(huì)打折，乳路不通的話，懷孕期間乳房會(huì)膨脹。另一個(gè)乳房的成長特別嚴(yán)重，多數(shù)是脂肪組織的成長，而不是真正的乳腺細(xì)胞成長，這個(gè)乳房產(chǎn)后很難有特別充分的乳汁。乳汁的分泌是由乳腺細(xì)胞決定的，而不是由乳腺細(xì)胞外的脂肪決定的。準(zhǔn)媽媽在飲食方面，要注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。脂肪含量不要吃得太多。高糖的東西吃多了，人體自然會(huì)變成脂肪，但很難變成蛋白質(zhì)。
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