孕期護(hù)理為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備

母乳是孩子最好的食物。但是,有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心生產(chǎn)后牛奶不足。結(jié)果,這不是個(gè)別現(xiàn)象。懷孕期間,準(zhǔn)媽媽們可以做什么準(zhǔn)備,讓自己的牛奶充足呢婦產(chǎn)科歐陽醫(yī)生表示,注重乳房護(hù)理,有利于母乳分泌。
乳房按摩?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????按摩的方法并不難。孕婦用手洗凈,用肥皂將乳頭外用環(huán)形法擦洗到乳房基底部(鎖骨部),分別清洗左右乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗,以免清洗外層保護(hù)性油脂,同時(shí)注意清洗痂皮。清洗后,可用手支撐乳房,從鎖骨下乳房基底部按摩中指和食指向乳頭方向,用拇指和食指按摩乳頭,提高乳頭韌性。對(duì)于平坦或凹陷的乳頭,以蓋印指紋的方式輕柔的將乳頭往外推,依順時(shí)鐘方向做完整個(gè)乳頭一圈;或以一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并向外拉,另一手撐開乳暈;也可戴乳頭護(hù)套使凹陷的乳頭突出。
選擇合適的紋胸
歐陽醫(yī)生強(qiáng)調(diào),適合的紋胸對(duì)于孕婦而言非常重要。因?yàn)槿焉镆院螅捎诩に氐淖饔?,?zhǔn)媽媽的乳房都會(huì)有一個(gè)充分的發(fā)育,增長的速度非???,因此選擇紋胸也有學(xué)問。
第一,胸部可以抬起乳房,不要穿過小胸部,限制乳房的成長。第二,在穿合適紋胸過程中,一定要把紋胸托起來,讓整個(gè)紋胸托住乳房,而不要穿一半,勒住乳房。另一個(gè)不能穿鋼制的胸部。那個(gè)胸部被勒在乳房上,所以乳腺導(dǎo)管的折扣,乳腺導(dǎo)管的成長非常快,如果不能給它成長的環(huán)境的話就會(huì)打折,乳路不通的話,懷孕期間乳房會(huì)膨脹。另一個(gè)乳房的成長特別嚴(yán)重,多數(shù)是脂肪組織的成長,而不是真正的乳腺細(xì)胞成長,這個(gè)乳房產(chǎn)后很難有特別充分的乳汁。乳汁的分泌是由乳腺細(xì)胞決定的,而不是由乳腺細(xì)胞外的脂肪決定的。準(zhǔn)媽媽在飲食方面,要注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。脂肪含量不要吃得太多。高糖的東西吃多了,人體自然會(huì)變成脂肪,但很難變成蛋白質(zhì)。