破壞孕婦皮膚的n個(gè)黑手黨
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
三軍總醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師趙昭明表示，懷孕期間由于女性體內(nèi)荷爾蒙的改變，像是動(dòng)情激素、黃體素、腎上腺皮脂荷爾蒙、甲狀腺素等，使皮膚容易產(chǎn)生長(zhǎng)痘子、起疹子、發(fā)癢、長(zhǎng)黑斑、變黑、妊娠紋、血管擴(kuò)張等問(wèn)題，的確會(huì)出現(xiàn)不同于孕前的一些變化。
另外，有些孕媽咪因?yàn)閷?duì)孕期的不適應(yīng)，往往壓力較大，導(dǎo)致吃不好、睡不好、情緒不穩(wěn)定，也會(huì)造成皮膚變差，容易出現(xiàn)粗糙暗沈的現(xiàn)象。
孕婦抓住傷害皮膚的5大黑手黨，保養(yǎng)皮膚是當(dāng)務(wù)之急！
黑手1:皮膚瘙癢懷孕期間，懷孕的母親容易發(fā)生皮膚瘙癢現(xiàn)象，即使皮膚看起來(lái)沒(méi)有變化，也會(huì)發(fā)癢，想自主抓住。趙昭明醫(yī)生表示，研究報(bào)告指出，孕期皮膚瘙癢的原因大多是母體激素發(fā)生變化，導(dǎo)致膽汁滯留，容易引起皮膚瘙癢。由于瘙癢是主觀感覺(jué)，其嚴(yán)重程度因人而異，除了與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)之外，還處于比較潮濕、悶熱、干燥的環(huán)境中，容易引起皮膚瘙癢問(wèn)題。
Takecare:為皮膚提供適度的滋潤(rùn)
皮膚瘙癢是妊娠期的正常生理現(xiàn)象，如果沒(méi)有并發(fā)其他皮膚病，就沒(méi)有必要用藥物治療。國(guó)泰醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)生詹融怡建議，孕婦平時(shí)可以使用乳液，涂在局部皮膚上，適當(dāng)滋潤(rùn)衣服的選擇，盡量穿透氣、吸汗的衣服，避免悶熱，皮膚不舒服。
黑手2:黑色素沉淀由于妊娠期大量分泌動(dòng)態(tài)素、黃體素等激素，其中動(dòng)態(tài)激素增強(qiáng)了黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力，因此容易出現(xiàn)腋下、腹股溝、乳頭、腹中線(肚臍至恥骨之間)、皮膚顏色深、暗
另外，懷孕期間，由于黑色素的變化，身體的痣變多，顏色也變深，懷孕前沒(méi)有痣的部分也有可能出現(xiàn)。另外，關(guān)于額頭、臉頰、下巴、頸部也會(huì)產(chǎn)生妊娠斑的孕婦本來(lái)的黑斑、雀斑，也有可能惡化。
Takecare:乳暈變深也是妊娠期的常見(jiàn)現(xiàn)象
妊娠后，由于動(dòng)情激素和黃體素的分泌量增加，乳暈也有可能沉淀色素，乳暈和乳頭看起來(lái)變暗，變黑的現(xiàn)象
黑手3:由于發(fā)量增加和體毛濃密激素的變化，很多孕婦的頭發(fā)長(zhǎng)期延長(zhǎng)，頭發(fā)不易掉落，懷孕期間感覺(jué)頭發(fā)量增加。另外，也有懷孕的母親發(fā)現(xiàn)身體的毛發(fā)是黑色的，密集的，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓眢w的毛發(fā)不容易掉下來(lái)，所以感覺(jué)很濃密。
Takecare:妊娠期避免燙發(fā)
妊娠期是否適合染發(fā)、燙發(fā)，是許多孕婦經(jīng)常發(fā)生的疑問(wèn)，詹融怡醫(yī)生表示，妊娠期染發(fā)、燙發(fā)傷害胎兒，但染發(fā)、燙發(fā)多使用化學(xué)藥劑，不僅容易引起孕婦頭皮炎和不適等情況，還可能吸收皮膚，影響腹中胎兒的健康
黑手4:妊娠紋妊娠紋也是妊娠期常見(jiàn)的皮膚變化，其形成部位腹部最多，胎兒在母體子宮內(nèi)成長(zhǎng)，妊娠母親腹部膨脹比例較大，其他常見(jiàn)部位包括乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)。
妊娠紋的產(chǎn)生與激素分泌、皮膚柔軟、體重控制等幾個(gè)因素有關(guān)。皮膚柔軟的人，延展性也好，難以產(chǎn)生妊娠紋的另外，妊娠期體重過(guò)多，脂肪堆積過(guò)快，對(duì)結(jié)締組織的張力增加，膠原蛋白、纖維細(xì)胞容易斷裂，容易產(chǎn)生妊娠紋。
Takecare:體重控制是預(yù)防的基本
預(yù)防妊娠紋最基本有效的方法，不要急速發(fā)胖，適當(dāng)控制體重對(duì)孕婦非常重要。趙昭明醫(yī)生表示，妊娠期體重應(yīng)逐步增加，妊娠母親應(yīng)掌握正確的飲食觀念，控制脂肪和碳水化合物的攝取，補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、維生素等，不僅可以管理體重，還可以減少妊娠紋的發(fā)生概率。另外，涂上妊娠霜和維生素c、e的乳液有助于強(qiáng)化皮膚的彈性和延展性，皮膚快速伸展時(shí)不易裂開(kāi)，也有助于預(yù)防妊娠紋的生成。
黑手5:青春痘懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，孕婦臉部皮膚的油脂分泌增加，青春痘開(kāi)始生長(zhǎng)的皮膚基礎(chǔ)不清潔的話，青春痘的生成也會(huì)惡化。
Take care：善用醫(yī)學(xué)美容技術(shù)
詹融怡醫(yī)師表示，每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠(yuǎn)離青春痘困擾的基本方法，且孕期產(chǎn)生的青春痘通常在產(chǎn)后會(huì)逐漸消退，孕媽咪其實(shí)不需要過(guò)于擔(dān)心。如果孕媽咪會(huì)在意留下痘疤而影響外觀，建議可在產(chǎn)后至皮膚科就診，透過(guò)先進(jìn)的醫(yī)學(xué)美容技術(shù)來(lái)改善，就能讓皮膚輕輕松松地美回來(lái)。
如何做好孕期皮膚保養(yǎng)？做三個(gè)基礎(chǔ)保養(yǎng)
孕婦想擁有水當(dāng)皮膚并不難。趙昭明醫(yī)生說(shuō)，懷孕期間只要確實(shí)做好清潔、保濕、防曬三個(gè)基礎(chǔ)保養(yǎng)工作，皮膚就能保持良好的狀態(tài)。另外，孕婦在保養(yǎng)品的使用上，要掌握簡(jiǎn)單的原則，盡量以外用(涂抹)為主，不要急于改善皮膚問(wèn)題，使用過(guò)多或過(guò)于復(fù)雜的保養(yǎng)品，反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
如果想使用新的保養(yǎng)品，可以在肘部?jī)?nèi)側(cè)或耳朵后面涂抹，確認(rèn)不會(huì)過(guò)敏后再使用。如果對(duì)保養(yǎng)品的使用有疑問(wèn)的話，也可以給皮膚科的醫(yī)生看保養(yǎng)品，向醫(yī)生提供個(gè)人皮膚質(zhì)量的專業(yè)建議。
嚴(yán)重問(wèn)題仍需接受治療
妊娠期間，妊娠母親皮質(zhì)腺分泌過(guò)旺或出現(xiàn)嚴(yán)重青春痘時(shí)，可委托專業(yè)皮膚科醫(yī)生開(kāi)外用藥物治療，改善青春痘問(wèn)題，但唯一不推薦的是a酸，醫(yī)學(xué)證明a酸會(huì)影響腹中胎兒的健康
趙昭明醫(yī)生也特別注意到，如果孕婦在懷孕前有濕疹和足癬等皮膚病變和疾病，懷孕期間應(yīng)繼續(xù)治療，否則容易引起繼發(fā)性細(xì)菌感染，引起更嚴(yán)重的問(wèn)題。
每天的防曬霜是正確的觀念
隨著炎熱的夏天的到來(lái)，皮膚的防曬霜也變得更加重要，特別是對(duì)于懷孕的母親來(lái)說(shuō)，懷孕期間激素的變化增強(qiáng)了皮膚黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力，對(duì)日光的吸收力也增加了
詹融怡醫(yī)師表示，皮膚防曬的最大重點(diǎn)，就是不只在夏天要做防曬，而是應(yīng)該要做到365天天天防曬，把防曬當(dāng)作日常保養(yǎng)的一部分，才是正確觀念。
認(rèn)識(shí)防曬系數(shù)
防曬系數(shù)SPF值和PA值是選擇防曬用品時(shí)最重要的依據(jù)，SPF值指的是防御UVB的防曬系數(shù)、PA值則是指防御UVA的防曬系數(shù)。
SPF值所代表的是在使用防曬用品之后，皮膚經(jīng)光源照射產(chǎn)生發(fā)紅現(xiàn)象所需時(shí)間，與沒(méi)有使用防曬用品時(shí)所需時(shí)間的比值；舉例來(lái)說(shuō)，皮膚在使用防曬用品后150分鐘才會(huì)發(fā)紅，而不使用防曬用品只要10分鐘就會(huì)發(fā)紅，此防曬用品的SPF值就是15。PA值的標(biāo)示方式，通常是以＋表示（＋～＋＋＋），若是＋愈多，表示防御效果愈好。
防曬產(chǎn)品的選擇，建議根據(jù)產(chǎn)品的SPF、PA值，根據(jù)情況和需要進(jìn)行選擇。另外，由于孕婦皮質(zhì)腺分泌旺盛，建議盡量不要使用系數(shù)過(guò)高的防曬用品，以免毛孔堵塞。
全面防曬
皮膚防曬主要側(cè)重于預(yù)防，所以除了涂抹防曬用品之外，在外出時(shí)，還可以支撐陽(yáng)傘、戴帽子，或者穿長(zhǎng)袖薄外套，盡量減少陽(yáng)光對(duì)皮膚的照射，降低曬傷、曬傷的機(jī)會(huì)。
如果不小心曬傷皮膚，可以冷卻曬傷部位，使用含有甘草和蘆薈的產(chǎn)品，達(dá)到防止炎癥、緩和的效果，防止皮膚造成更嚴(yán)重的損傷。
knowledge:UVA、UVB是什么？
一般來(lái)說(shuō)，紫外線波長(zhǎng)可分為UVA、UVB兩種。紫外線UVA會(huì)造成皮膚被曬黑，或出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情形；而紫外線UVB則會(huì)讓皮膚出現(xiàn)曬傷、曬紅的現(xiàn)象。因此，為了防止皮膚曬傷，應(yīng)該對(duì)這兩種波長(zhǎng)的紫外線進(jìn)行分別防御。
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專家觀點(diǎn)
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