一切為孩子 “豬寶寶”準(zhǔn)媽媽春節(jié)六注意
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
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今年春節(jié)正好是金豬年，很多人都想要豬寶寶。那么，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣度過(guò)春節(jié)呢？2月15日，海南婦產(chǎn)專(zhuān)家為準(zhǔn)媽媽開(kāi)出了六大配方。
適量外出
可以訪問(wèn)親戚朋友，外出玩耍，但適量外出。乘車(chē)時(shí)請(qǐng)系好安全帶。安全帶的對(duì)角部分從乳房的中間沿著肚子的邊緣向下移動(dòng)，固定在腹部的一側(cè)的大腿安全帶必須從隆起的腹部下橫穿大腿固定在大腿部，而不是腹部，安全帶必須盡量緊貼身體。
正常作息
準(zhǔn)媽媽需要多休息，不要利用暫時(shí)的人多熱鬧，沉迷于節(jié)日夜生活。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
可以做家務(wù)，也可以做孕婦健身操，但最佳運(yùn)動(dòng)是輕松步行，可以隨時(shí)開(kāi)始，可培養(yǎng)生產(chǎn)所必須的體力，又能燃燒脂肪預(yù)防體重增加，血液循環(huán)也會(huì)變好，能防止浮腫。每天走路最好是20~30分鐘，但在胎兒穩(wěn)定的15周前，根據(jù)自己的情況，感到腹部腫脹的話必須馬上休息，或者稍微放慢走路的速度，不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。經(jīng)常戶外活動(dòng)，因?yàn)樵袐D需要更多的鈣來(lái)保證自己的骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。
合理飲食
不要吃太油膩食物，不過(guò)量進(jìn)食，增加蔬果的分量，減少糖分的攝入。黃瓜和西紅柿是個(gè)好選擇，有時(shí)食欲強(qiáng)，吃，飽，補(bǔ)充水分和維生素，沒(méi)有增加體重的煩惱。不要喝酒和濃茶、咖啡因飲料，最好的飲料是白開(kāi)水。純天然果汁、酸奶、豆?jié){或菌湯、魚(yú)湯等。
注意服裝
準(zhǔn)媽媽注意服裝溫暖，室溫穩(wěn)定，起居避免感冒、感冒、發(fā)燒，這些癥狀不僅會(huì)傷害胎兒發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)引起嚴(yán)重流產(chǎn)、畸形等。盡量少去公共場(chǎng)合，避免交叉感染。
勿湊熱鬧
胎兒對(duì)周?chē)穆曧懱貏e敏感，如果孕產(chǎn)婦靠近巨大的聲響場(chǎng)所，特別是爆竹發(fā)出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。即使孕產(chǎn)婦捂著耳朵，聲波也可通過(guò)腹部傳導(dǎo)到宮內(nèi)，影響胎兒的腦部發(fā)育，嚴(yán)重者易使新生兒患上聲音恐懼癥，需要長(zhǎng)期治療才能康復(fù)，給新生兒的成長(zhǎng)造成不必要的損害。
煙花爆竹的聲音不會(huì)引起準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)，也不會(huì)引起先天性耳聾，但最好不要去燃放場(chǎng)所。如果準(zhǔn)媽媽想看的話，可以選擇安全無(wú)巨大聲音的場(chǎng)所。
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