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妊娠期消化不良的緩解方法

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #消化不良 #妊娠

孕婦消化不良癥狀孕婦由于妊娠激素含量增加，妊娠激素的作用是胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，增大的子宮壓迫胃腸，妨礙消化活動(dòng)。例如，孕婦有食欲不振的情況，經(jīng)常吃什么都沒有食欲，、嘔吐的癥狀，出現(xiàn)胃膨脹等消化不良的癥狀，有些孕婦不吃甜食和難以消化的油膩和肉腥味的食物。

孕婦消化不良的緩解方法

1、孕婦一餐吃過(guò)多會(huì)導(dǎo)致消化不良，在需要大量營(yíng)養(yǎng)的階段建議少量多餐，食欲不振時(shí)要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物。

2、任何精神方面的不良刺激都會(huì)導(dǎo)致消化不良，孕婦要及時(shí)釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以多聽聽音樂(lè)或者觀賞美術(shù)作品等。

3、孕婦在懷孕期間多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能更健康，而且運(yùn)動(dòng)的孕婦也很少出現(xiàn)消化不良的癥狀。

防止孕婦消化不良的措施

1、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，特別是晚飯少吃，晚飯后不要立即上床，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

2、對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病孕婦，應(yīng)該更加注意飲食，盡量定期吃飯。

3、早孕反應(yīng)時(shí)，最好吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的軟性食品，如面條、粥、牛奶等，防止消化不良。

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