早上起床胃脹是怎么回事？
消化內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #胃脹
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早上起床胃膨脹的情況下，一般與飲食有直接關(guān)系，睡覺前吃太多生氣食物或暴飲暴食的話，早上醒來后胃膨脹的情況很容易。胃膨脹后，首先要明確自己是否有胃腸疾病，平時要注意飲食的烹飪。
早上起床后胃膨脹是怎么回事
1、睡眠姿勢不正確的原因，例如睡眠喜歡捂住胸部等，壓迫胃等部分，早上胃膨脹。
2、食用過多易生氣的食物，如吃高淀粉類食物，紅豆、土豆、紅薯不易消化、吸收，腸道細菌分解食物時產(chǎn)生大量氣體引起腹脹。
3、考慮與腸功能紊亂和消化不良有關(guān)，如果菌群失調(diào)導(dǎo)致腸道內(nèi)異常發(fā)酵，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀，可能是急性腸胃炎、闌尾炎、胃潰瘍等疾病。
早上起床胃脹怎么辦
1、平時飲食多以清淡易消化的食物為主，不要吃油膩、生冷、辣刺激性大的食物，經(jīng)常保護胃粘膜。
2、每天早起一杯溫牛奶，可以對腸胃形成保護膜，抑制胃酸，緩解胃部不適。
3、飲食應(yīng)注意不要吃豆?jié){和牛奶等容易生氣的食物，盡量吃面湯、米湯、米粥等消化良好的食物，注意不要一次吃太多。
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