如何度過產后抑郁期？
心理健康科編輯
博禾醫(yī)生
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韓姐生完寶寶以后，月子里的時候和公公吵了一架，原因是公公不讓把寶寶的衣服曬在陽臺上。韓姐不要說有多郁悶。她后來說，那個時間幾乎覺得自己做不到。
經驗:產后必須得到家人的幫助兒睡覺時，母親盡量休息，盡量和嬰兒休息時間相同。
和家人、朋友一起吃晚飯，看電影，聊天，和朋友說話，放松身心。切記不要對自己提出過高的要求。
多與其他母親聊天，談育兒話題。寶寶睡覺時也可以放松-讀書，做針線，找有興趣的事情。
注意事項:新母親不要談論抑郁癥而改變顏色。大多數母親都有產后抑郁癥的癥狀，但大多數母親隨著時間逐漸恢復，使自己的心情變好是健康的必備武器。
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