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女性孕期壞情緒易發(fā)生產(chǎn)后抑郁

心理健康科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #抑郁 #產(chǎn)后抑郁

核心提示:懷孕的女性心理復(fù)雜，如果沒(méi)有做好母親的準(zhǔn)備，只是意外的懷孕，年齡變大，容易聚集各方面的壓力，產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒。

在女性懷孕的特殊時(shí)期，特別是第一次成為父母的人，容易發(fā)生感情上的失落和矛盾。女性懷孕后，身體激素的變化容易煩躁。如果準(zhǔn)爸爸沒(méi)有及時(shí)的陪伴，女性容易感情不好，這樣下去會(huì)引起產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

矛盾可能是婚姻感情的持續(xù)

懷孕的女性心理復(fù)雜，如果沒(méi)有做好母親的準(zhǔn)備，只是意外懷孕，年齡大了就懷孕，容易聚集各方面的壓力，產(chǎn)生很大的負(fù)面感情。

孕婦面臨多重壓力:事業(yè)發(fā)展不受影響的嬰兒是否健康，生產(chǎn)是否順利，婚姻關(guān)系(夫妻、媳婦關(guān)系等)也是很大的壓力來(lái)源，懷孕前兩人的婚姻本來(lái)就存在這些問(wèn)題，感情更大。

丈夫的陪伴是最重要的

不要認(rèn)為懷孕一定會(huì)破壞夫妻感情，處理好也能增進(jìn)夫妻間的理解和感情。這個(gè)過(guò)程離不開(kāi)丈夫?qū)ζ拮拥膽B(tài)度和關(guān)懷，做丈夫的工作要早點(diǎn)回家，和妻子在一起。同時(shí)，具體的事情多為妻子著想。例如，如果味道變了的話，就會(huì)找到好吃的飯菜，身體不舒服的話就會(huì)被送到醫(yī)院，和妻子一起散步，看綠色植物等，把關(guān)心落實(shí)到小地方。

懷孕的女性也要學(xué)會(huì)保持愉快的心情，多聽(tīng)放松的音樂(lè)，做讓自己心情愉快的事情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

孕期心理指導(dǎo)

孕婦焦躁不安，不愉快的心情持續(xù)超過(guò)3周，簡(jiǎn)單地說(shuō)明自己的力量無(wú)法擺脫困境，建議尋求心理指導(dǎo)。此外，還有一對(duì)夫婦可以一起參加懷孕期間的心理咨詢。在領(lǐng)導(dǎo)班子里，讓男性拿著大枕頭裝扮孕婦的體驗(yàn)，通過(guò)這些方法讓夫妻間理解對(duì)方的困難。

產(chǎn)后抑郁癥不僅對(duì)產(chǎn)婦有害，而且對(duì)嬰兒的健康發(fā)育也有點(diǎn)小，所以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥從懷孕開(kāi)始，準(zhǔn)父親要從各個(gè)方面護(hù)理準(zhǔn)母親，避免感情上的大幅下降。有時(shí)間和準(zhǔn)媽媽一起去戶外，運(yùn)動(dòng)會(huì)很舒服。

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