胃寒已經(jīng)不怕你的健康脾胃了
消化內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
消化內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
中醫(yī)認(rèn)為脾是后天的書，后天的調(diào)整以調(diào)整脾胃為主。但脾胃是消化器官，飲食不健康容易受損。特別是夏天，很多人喜歡吃冷食物，最終脾胃容易冷，冷痛膨脹，怕冷等現(xiàn)象。學(xué)習(xí)這些把戲，不怕反復(fù)的老寒胃。
一、學(xué)會喝水
很多人喜歡在夏天喝冷飲，脾胃寒冷后也愛飲料，這也是胃病反復(fù)發(fā)作的主要原因之一。對此，應(yīng)該戒掉碳酸飲料，每天適當(dāng)喝熱水補充體內(nèi)的水分。這是避免胃腸損傷的重要方法之一。
二、細嚼慢咽
脾胃受損后，消化功能顯著下降，飲食方式也應(yīng)予糾正。即使在非常饑餓的情況下，也應(yīng)該選擇細嚼慢咽的吃飯方式，同時不要吃得過飽，以免加重脾胃的消化負(fù)擔(dān)。
三、學(xué)會吃水果
大部分水果的興趣都很冷，對脾胃虛寒的患者來說不適合大量使用。因此，生活中應(yīng)盡量少吃良性水果，或者煮水果后再吃。這樣既能補充一定的營養(yǎng)成分，又能起到保護脾胃的作用。
四、冬季學(xué)習(xí)補充
冬季天氣涼爽，脾胃虛寒癥狀更加明顯，此時不注意，可能會出現(xiàn)非常痛苦的癥狀。因此，胃冷的患者應(yīng)該在冬天多吃羊肉、牛肉燉胡蘿卜等溫暖的食物。既能消除腹痛膨脹，又有暖胃的效果。
五、多喝養(yǎng)胃湯
脾胃寒患者也可多喝養(yǎng)胃食物，有助于恢復(fù)脾胃運化能力。其中糖糯米粥、豆花生湯、蜂蜜水等有養(yǎng)胃效果，非常適合患者的日常烹飪。
六、加強運動
運動也能增強腸胃功能的消化能力，對于經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的患者來說，可以通過運動改善癥狀。一方面可以增強自己的體質(zhì)抵抗外邪，另一方面可以幫助胃腸消化。
七、注意保溫
很多年輕人還喜歡穿肚臍裝，這種做法會讓肚子暴露在空氣中，讓寒冷進入體內(nèi)。這容易使脾胃寒冷，引起運化異常。因此，在生活中要注意保溫，以免感冒?？傊⑽傅恼{(diào)養(yǎng)不僅要注意日常飲食，還要學(xué)會自己的保溫。從生活的細節(jié)開始，不要讓寒冷有機地乘坐。
延伸閱讀
為什么胃寒還容易上火
胃寒上火的原因在于脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致寒熱交織，表現(xiàn)為胃部寒涼與上火的癥狀共存。這種情況通常與飲食習(xí)慣、生活方式以及體質(zhì)有...
解析！脾胃陽虛吃什么中成藥治療比較好
脾胃陽虛可以通過中成藥進行調(diào)養(yǎng)，常用的藥物包括附子理中丸、香砂六君丸和補中益氣丸。脾胃陽虛通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹腹瀉、...
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
做牙齒冷光美白有哪些禁忌人群
鼻中隔偏曲怎么回事需要怎么辦
E光祛痘不適用人群有哪些？
做切除法去腋臭不適應(yīng)人群有哪些
女性減肥瘦身美容養(yǎng)顏兩款食譜一樣嗎
男性性功能障礙有哪些癥狀表現(xiàn)
肺膿腫形成的空洞會怎么樣
乳房里有囊腫會自己消失嗎
阿膠固元膏血壓高可以吃嗎
隱耳修復(fù)做完要多久時間？
大量出汗后尿血是怎么回事
入職體檢化驗血有哪些項目
黑豆白心的好還是綠心的好
將外痔塞進去會變成內(nèi)痔嗎
打完玻尿酸多久不會硬硬的
急性胎兒窘迫的重要臨床征象
產(chǎn)后容易出汗吃什么食物好
低密度脂蛋白高是怎么回事
女性偏頭痛的治療方法有哪些
腎前性腎功能不全癥狀是什么
做頰脂肪墊切除瘦臉治療效果怎么樣
草果去籽與不去籽的區(qū)別是什么
微晶磨削除皺手術(shù)安全嗎？
手掌發(fā)黃是肝病嗎中醫(yī)辯證
腫瘤標(biāo)志物是怎么檢查的呢
看甲溝炎去醫(yī)院掛什么科
紋眉好還是自己畫眉好一點
骨轉(zhuǎn)移的主要部位
為什么口腔潰瘍不能吃香蕉
長期口腔潰爛會有什么影響
思瑞康適用于哪些疾病？適合精神分裂癥患者嗎？
丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
百賽諾怎么正確服用
維阿露的成份包括了哪些
達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
東方人頸椎治療儀怎么用
五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用
心力丸孕婦可以用嗎
