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牙周炎的防護要點是什么

口腔科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #牙周炎 #防護

牙科疾病是許多兒童和成年人經(jīng)?；嫉募膊?，兒童吃太多零食，不注意口腔衛(wèi)生等，特別容易發(fā)生牙科疾病。牙周炎是大人經(jīng)?；嫉募膊?，也是大人失去牙齒的原因之一。所以大家一定要做好牙周炎的防護措施。

防護要點1:保健口腔清潔

口腔內(nèi)有20多種細菌。清潔牙齒后1~6小時會產(chǎn)生新的菌斑，引起牙齒疾病。你應(yīng)該從三歲開始學會刷牙。吃完飯后3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如果有困難，飯后漱口，早晚刷牙。特別是睡覺前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷應(yīng)選擇柔軟有彈性的保健牙刷，用后清洗，將牙刷頭放在上面晾干。養(yǎng)成按順序刷牙的習慣，刷牙時，刷毛沿牙縫向下刷，刷牙時從下往上刷，不要用力往返橫刷。不那樣的話，牙齦會退縮，牙組織會變成楔形織損傷。

防護要點2：注意口腔鍛煉

要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習慣。否則，會導致廢牙齦萎縮和面部畸形。提倡用洗凈的右手指示，在上下牙齦上橫向按摩，每次2~3分鐘。增強牙齒和周圍組織的血流，有利于牙周組織的功能。每天早上敲牙鍛煉，空口咬合幾十次到幾百次，約2~3分鐘，先敲牙，下頜前敲前牙，兩側(cè)敲前牙。

防護要點3:合理飲食起居

應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，大便順暢。不要吃油炸油膩、煙酒、腥味等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護睡眠8~9小時。避免過度勞累，可以防止牙周炎的發(fā)生。

上述三種防護方法，希望給你給患者帶來一定的幫助，積極的預防，及早的治療，讓牙齒潔白有力。希望所有的人都有好牙口，好身體。不要讓牙周炎影響了你的身體健康。

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