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具體來(lái)說 牙周炎的常見飲食方法

口腔科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #牙周炎

在生活中，要注意牙周炎這種疾病的存在，發(fā)生這種疾病時(shí)，對(duì)患者的影響很大。平時(shí)要注意這種病的出現(xiàn)，合理飲食，有效增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免維生素不足，合理治療，牙周炎的常見飲食方法是什么？

(1)不要吃油膩刺激的食物。油炸、油炸的油膩食品、劣質(zhì)食品、海產(chǎn)品、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品不要吃，不要吃糖和精制糖。糖類形成菌斑，阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

(2)補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食。提高機(jī)體抵抗力和抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所需的原料。多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

(3)提供多種維生素。特別是b族維生素、維生素c、維生素d、維生素e、葉酸等。b族維生素有助于消化，可以保護(hù)口腔組織的維生素c可以調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)牙齦出血的恢復(fù)，有助于牙周炎的恢復(fù)。

(4)注意礦物質(zhì)的攝取。特別是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。

護(hù)理牙周炎的幾個(gè)方案是什么

1、飲食護(hù)理牙齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝入蛋白質(zhì)不足，容易患齲齒。另外，吃飯時(shí)要注意保護(hù)牙齒，不要吃太多酸的食物，以免牙釉被侵蝕破壞。

2、茶漱口。飯后可以用適量的茶漱口，把茶洗到牙齒和舌頭兩側(cè)。這樣可以去除牙垢，提高口腔輪肌和口腔粘膜的生理功能，提高牙齒的抗酸防腐能力。

3、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼時(shí)，一側(cè)缺乏生理刺激，容易發(fā)生組織雇傭性萎縮，經(jīng)常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，容易引起牙髓炎，臉部不正確，影響美觀。

4、鼓勵(lì)漱口。每天做一兩次閉漱口，左右旋轉(zhuǎn)舌頭，增加唾液分泌，使牙齒、牙齒、口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，使口腔清潔，保護(hù)牙齒健康。

5、保持口腔清潔。要記得每天的早晨和晚上都應(yīng)該刷牙，最好堅(jiān)持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來(lái)的刷牙更為重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄Ｈ绻度氲煤芫o，也可以用牙簽去除。定期到醫(yī)院去除牙面結(jié)石，防止牙周炎的發(fā)生。

6、按摩牙齦。用拇指和食指按一定方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

平時(shí)要注意牙周炎這種疾病的護(hù)理方法，注意保健事項(xiàng)，有效調(diào)節(jié)疾病，同時(shí)要保持口腔衛(wèi)生，按摩牙齦，注意口腔護(hù)理，用溫水刷牙，平時(shí)要注意身體的調(diào)節(jié)，更有效地緩解疾病

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