哪些措施能有效預防口腔潰瘍？

口腔科編輯博禾醫(yī)生

64次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-01 16:28:00

生活中口腔潰瘍非常常見，而且總是反復發(fā)作，給朋友們的口腔帶來嚴重傷害，為了減少口腔潰瘍的發(fā)病率，朋友們可以做相關的預防工作，達到降低發(fā)病率的目的，可以預防口腔潰瘍的措施是什么？

預防口腔潰瘍的措施:

1.避免損傷口腔粘膜，有時口腔潰瘍的出現(xiàn)是因為你的牙齒太尖銳，或者假牙不合適，咀嚼時總是碰到附近的口腔粘膜，破損，形成潰瘍。此外，如果不能及時處理，潰瘍將反復發(fā)作。要是這種原因引起的潰瘍，就要請牙醫(yī)就診，看看該如何處理，以減少對黏膜的刺激。

2.良好的生活習慣，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調節(jié)能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復發(fā)的自我保健方法。

3.注意口腔衛(wèi)生，醫(yī)學研究表明，口腔潰瘍的發(fā)作與某些細菌的作用有關，因此保持口腔環(huán)境的清潔是預防潰瘍發(fā)生或病情惡化的前提之一。平時不僅要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，還要用濃度低的鹽水漱口，達到一定的殺菌抑菌效果。

4.飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。疾病從嘴里進入，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，辣是最著火的。容易著火的人必須盡量不要攝取辣椒、青椒、青椒、大蒜、蔥等辛辣干燥熱的食物。典型的食物有麻辣熱、紅油鍋、水煮魚、毛血旺盛等。另外，具有溫暖性質的食物，包括牛羊肉、臘肉、鯽魚、帶魚等，荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等熱水果，吃多了也會著火。需要強調的是，喝烈酒也會在火上澆油。酒精本身是熱的，在吃辛辣油膩的食物的同時，喝大量的烈性酒和火上澆油一樣。

調節(jié)口腔潰瘍的措施:

節(jié)日期間注意規(guī)律生活，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣尤為重要。無論是節(jié)日還是日常，都要避免用牙齒過度吃冷、熱、麻、辣的東西，盡量控制煙酒，不要熬夜。節(jié)日過后，如果發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周的疾病危險，必須盡快去口腔機構就診。否則，給正常生活和后期治療帶來很大麻煩。

1、盡快調整生物鐘。長期睡眠不足、勞累過度可使口腔潰瘍反復發(fā)作。長假不可太過疲憊，注意作息規(guī)律，假日后也要及時調整生物鐘。

2、保持心情愉快。精神壓力是口腔潰瘍的常見誘因，早晨起床或工作間歇中，只要感到心情不好可多做幾次深呼吸，有助于緩解緊張心情。

3、堅持早晚刷牙。很多人因為口腔潰瘍的疼痛而不敢刷牙，但這是不正確的做法。潰瘍期間仍然要堅持早晚刷牙，飯后漱口的習慣，防止食物殘渣加重感染。

以上介紹是預防口腔潰瘍的方法，口腔潰瘍不容忽視。它的出現(xiàn)不會造成特別大的傷害，但會給患者帶來很多不適，朋友們可以提前預防減少口腔潰瘍的出現(xiàn)，即使自己發(fā)病，也要盡快進行相關治療。

口腔潰瘍口腔

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