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維生素緩解口腔潰瘍有兩種方法

口腔科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #口腔潰瘍 #維生素

有兩種方法可以緩解維生素口腔潰瘍！口腔潰瘍雖然不是大病，但是給人們的生活帶來(lái)了麻煩，讓我們一起來(lái)理解口腔潰瘍應(yīng)該補(bǔ)充什么

1.每天應(yīng)該吃富含維生素B2的食物

維生素B2主要存在于牛奶、雞蛋、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、心、腎等)、紹魚(yú)、螃蟹、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜中，豆類(lèi)和硬果(花生、瓜子、核桃等)的含量也很多。雜糧、粗糧中的維生素B2含量餃粳米、精面中含量較多。其他食物，如根莖類(lèi)蔬菜，含量極少。每天吃些上述食物可增加維生素B2的供給，預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

2.盡量減少維生素B2的流失

維生素京B2溶于水，在干燥和酸性環(huán)境下穩(wěn)定，在堿性和光照環(huán)境下容易分解成無(wú)活性物質(zhì)。因此，蔬菜和肉應(yīng)該先洗后切，以減少維生素B2的損失。做面食時(shí)用酵母發(fā)酵，不要用堿烹飪時(shí)盡量不要用堿，炒牛肉可以用嫩肉粉代替蘇打嫩牛肉。有些萊品可以適當(dāng)加脂，減少維生素B2的破壞。每天吃的新鮮蔬菜不要曬太陽(yáng)。大蒜可加強(qiáng)維生素B2的利用，所以在炒菜時(shí)可適當(dāng)?shù)丶尤舜笏猓瑫r(shí)還可以增加萊看的風(fēng)味，如炒木耳、炒繕魚(yú)、炒荷篙等時(shí)均可加人大蒜。

此外，在某些情況下，對(duì)維生素B2的需求增加，如胃腸炎、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)和發(fā)熱性疾病。假如您不幸患了這些疾病，更應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B2，以促進(jìn)疾病的康復(fù)。

維生素緩解口腔潰瘍有兩種方法!正確補(bǔ)充維生素對(duì)身體好處多，希望以上的介紹對(duì)口腔潰瘍患者有一定幫助，選擇正規(guī)的口腔科醫(yī)院進(jìn)行治療，祝您早日康復(fù)。

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