如何降低口腔潰瘍的發(fā)生？
口腔科編輯
博禾醫(yī)生
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如何降低口腔潰瘍的發(fā)生？
如何降低口腔潰瘍的發(fā)生？口腔潰瘍形成的原因有很多方面。誘因與局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏，系統(tǒng)性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發(fā)生、發(fā)展中都可能起重要作用。那么，怎樣降低口腔潰瘍的發(fā)生?下面就為大家介紹一下。
如何降低口腔潰瘍的發(fā)生？
首先要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后馬上漱口的好習(xí)慣，減少口腔細(xì)菌，防止食物殘?jiān)^發(fā)感染。
第二，減少口腔粘膜刺激，飲食清淡，戒煙，不吃刺激性食物。
第三，注意營養(yǎng)組合，多吃易消化維生素b族食品，不偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類、腌制品、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累;培養(yǎng)良好的自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且還可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗,遇到事情保持平和心態(tài).
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